莲子猪心汤的做法是什么 清理血管养生汤
养生桃桃导语：莲子猪心汤的做法是什么 清理血管养生汤
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莲子猪心汤的做法是什么莲子猪心汤是一道美味健康的汤品，结合了莲子和猪心的营养成分。以下是一种简单的制作莲子猪心汤的做法：
所需材料：
- 猪心：1个
- 莲子：适量
- 葱：适量，切段
- 姜：适量，切片
- 料酒：适量
- 盐：适量
- 鸡精：适量
- 植物油：适量
步骤：
1. 处理猪心：将购买的猪心清洗干净，去除血管和脂肪，切成薄片或小块，放入碗中。
2. 准备莲子：将莲子用清水浸泡至少2小时（或根据包装上的说明），以软化莲子。
3. 煮猪心：将一些水烧开，加入一些料酒，将猪心片放入水中焯水，焯水后捞出沥干备用。
4. 准备炖汤：取一锅，在中火加热后，加入适量的植物油。加入葱段和姜片，炒出香味。
5. 加入材料炖煮：加入焯水后的猪心片和莲子，快速翻炒均匀。然后加入适量的清水，足够覆盖材料。
6. 炖煮：将锅煮开，然后转小火慢慢炖煮30-40分钟，直至猪心变得嫩滑。
7. 调味：根据个人口味加入适量的盐和鸡精，调整汤的味道。
8. 出锅：炖煮好后，将汤倒入碗中，即可享用。
莲子猪心汤具有丰富的营养，莲子富含蛋白质、纤维和维生素，而猪心则含有丰富的蛋白质、铁和维生素B。这道汤非常适合作为家常菜或养生汤品食用，有助于补充营养、滋补身体。
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