怀孕可以吃汤圆吗 孕妇能吃汤圆吗 怀孕了能吃汤圆吗
贾老师说养生在怀孕期间，许多孕妇会有一种渴望，想吃汤圆。但是孕期的很多饮食都需要注意，而且有很多禁忌。有些人很困惑。他们怀孕的时候能吃饺子吗？关于，孕妇可以吃饺子吗？怀孕的时候可以吃饺子吗？组成这个网站，一个个回答你的问题！
孕妇可以吃饺子吗
专家认为，孕妇可以吃饺子，但一定要注意不要多吃，并适量食用。因为汤圆是甜点，孕妇吃多了容易引起高血糖和尿糖，所以最好停止吃太多。
为了让饺子好吃又滋润，大部分饺子都加了太多的糖和油，所以热量很高。对于超重或高血脂、高血压、糖尿病患者，不宜过量摄入；对于痛风患者来说，高脂肪食物会影响尿酸排泄，增加痛风的可能性。汤圆的外皮通常是用糯米粉做成的。糯米含淀粉较多，粘性高，不易消化。对于肠胃功能不好的人，尤其是吃糯米饭的孕妇，最好不要吃。老人、儿童和孕妇在吃饺子时也要特别注意，以免引起消化不良或吞咽障碍。
孕妇晚上可以吃饺子吗
孕妇晚上最好不要吃汤圆。汤圆的主要成分是糯米，在胃里消化需要很长时间。胃不好的人也容易泛酸，也会增加胃肠道的负担。孕妈晚上最好不要吃饺子，吃完不要马上躺下。睡觉前最好移动两个小时以上。健康小贴士:如果准妈妈晚上觉得饿了，可以补充蛋白质含量高的食物，做一杯牛奶或燕麦片加几块饼干，或者煮鸡蛋吃。另外，储备芝麻酱、藕粉、饼干、面包等干粮非常重要，当然水果也是必不可少的，比如苹果。
孕妇吃饺子的注意事项
1、控制食物摄入量:
如果孕妈想吃汤圆，首先要控制吃的量。孕妈要控制自己吃饺子的量。用汤圆做的糯米虽然营养丰富，但糯米淀粉含量高，粘度大，不易消化。对于吃糯米的准妈妈，建议不要吃汤圆。而且饺子里面的馅料又甜又腻，因为很多饺子里面放了太多的糖和油脂，所以热量和糖分都很高。因此，超重或患有妊娠期糖尿病、妊娠高血压等疾病的准妈妈应暂时放弃，远离饺子。
2.注意吃饺子的方式:
其次，孕妈要注意吃饺子的方式。包子虽然好吃，但是热量惊人。四个芝麻饺子的热量相当于一碗米饭，煎饺的热量更高。大约40个未填充的饺子相当于一碗米饭的热量，所以孕妈们尽量吃未填充的饺子，而不是填充的。另外，吃饺子的时候最好不要同时吃其他高糖食物，所以煮饺子的时候最好用清汤。
3.注意吃饺子的时间:
吃饺子的时间也很特别。孕妈要尽量不要在三餐中吃饺子，更不要把饺子当宵夜。吃饺子的最佳时间是在加餐期间，上午9: 10或下午的小吃时间。如果条件允许，准妈妈可以在吃完饺子后散散步，促进消化。
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