肝火旺的症状怎么调理 肝火旺盛怎么调理

肝火是肝阳的表现，“水火为阴阳之象”。气属阳，肝气指肝之阳，是功能的外在表现。我们来分析一下如何调理肝火旺盛。

1.肝火炎:多吃清肝清热的食物

上火症状:多梦、目赤、肿痛、口苦口渴。多为肝气郁结，经常抽烟喝酒，吃甜食，吃辛辣刺激性食物如泳衣，导致肝火发炎。

降火食物:多吃一些清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、山楂、柑橘等。同时要戒烟限酒，避免辛辣油腻的食物。

2、脾虚肝骑:多吃健脾益气的食物

上火症状:乏力、食少、腹胀、便溏等。多因脾气虚弱，肝气过盛，影响脾的运行功能。

降火食物:多吃健脾益气的食物，如薏米、山药、大枣、胡萝卜、白菜、南瓜等。，主要是健脾理气。

3、肝郁气滞:多吃疏肝理气的食物

上火症状:频繁叹气，胸胁疼痛或弦痛等。肝郁气滞的病因是抑郁症、精神刺激或外伤史。

降火食物:可以多吃一些能疏肝理气的食物，如芹菜、西红柿、萝卜、橙子、佛手等。同时，我们应该调整我们的精神，平静我们的情绪。