气血虚引起的失眠 为什么中医认为气血亏虚者容易失眠？
健康又养生导语：正常的人体组织器官，必须供给充足的气血，才能维持正常的生理功能。中医认为，人体的灵魂负责所有的精神活动。白天，灵魂会进入大脑的脑组织，维持正常的心智活动；晚上睡觉时，灵魂会进入肝脏，紧贴肝脏内的血液，进入休息状态，停止一切精神活动，使人体进入睡眠状态。如果气血不足，当灵魂进入肝脏时，肝脏没有足够的血液让灵魂完全附着，灵魂无法完全进
正常的人体组织器官，必须供给充足的气血，才能维持正常的生理功能。中医认为，人体的灵魂负责所有的精神活动。白天，灵魂会进入大脑的脑组织，维持正常的心智活动；晚上睡觉时，灵魂会进入肝脏，紧贴肝脏内的血液，进入休息状态，停止一切精神活动，使人体进入睡眠状态。
如果气血不足，当灵魂进入肝脏时，肝脏没有足够的血液让灵魂完全附着，灵魂无法完全进入休息状态，会造成失眠。
气血两虚有什么特点？
这类失眠患者通常会出现头晕、乏力、食欲不振、入睡困难、易醒、醒来后难以入睡等症状。
气血两虚的人应该怎么吃？
通常可以摄取促进脾胃运化、补气养血的食物:
胡萝卜:甜而扁；入肺经、脾经；消食健脾，健脾益气。
红薯:甜而扁；入脾、胃、肾经；健脾益气，养胃。
土豆:甜而平；入脾胃经；调脾益气消炎。
鲤鱼:甜而平；入脾、胃、大肠；健脾益气，利水消肿。
泥鳅:甜而平；入脾经；健脾益气，利水消肿。
芒果:酸甜，爽；入脾、胃、肾；健脾益气，利水止呕。
柚子:酸甜，凉；入脾、肝经；消化食物，健胃解酒。
大蒜:甜而温；入脾胃肺经；行气消积，温胃散寒，消积散结。
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