当前位置:时珍养生网>中医养生>正文

什么人容易得老年痴呆 延缓老年痴呆的运动,哪些人容易患上老年痴呆

导语:阿尔茨海默病是一种非常常见的老年病,一般表现为记忆和学习能力、理解能力和语言能力等的下降。,对老年人的身心健康影响很大,老年人可以通过运动来延缓老年痴呆症的到来。有哪些延缓老年痴呆症的运动?Sandingtv.com,三大医疗保健网络,将回答你的问题。哪些运动可以延缓老年痴呆?1.太极:太极是中国传统体育项目,动作缓慢,体能极佳。

阿尔茨海默病是一种非常常见的老年病,一般表现为记忆和学习能力、理解能力和语言能力等的下降。,对老年人的身心健康影响很大,老年人可以通过运动来延缓老年痴呆症的到来。有哪些延缓老年痴呆症的运动?Sandingtv.com,三大医疗保健网络,将回答你的问题。

哪些运动可以延缓老年痴呆?

1.太极:太极是中国传统体育项目,动作缓慢,体能极佳。非常适合老年人运动。老年人打太极可以舒缓身心,对延缓老年痴呆症的预防有一定的作用。

2.快走还是慢跑:快走和慢跑都比较适合老年人,而且都比较温和。每天早晚锻炼一小时左右,不仅对身体好,对大脑也有好处。

哪些人容易患上老年痴呆?

1.阿尔茨海默病在一定程度上是遗传的。如果近亲中有阿尔茨海默病患者,发病率比一般人群高4倍。

2.“三高”患者易患老年痴呆症,因为高血压、高血糖、高血脂是导致心脑血管疾病的因素之一,不利于大脑健康。

3.老年人也更容易患老年痴呆症。随着年龄的增长,人的脑神经会逐渐退化,久而久之就会形成这种老年病,在75岁以上的老年人中更为常见。

老年人怎么预防老年痴呆?

1、老年人想预防老年痴呆症,在日常生活中,要注意调节自己的情绪,不要总是生气、起伏,这对大脑有害,尽量保持心情舒缓。

2、老年人想预防老年痴呆症,最好是保证自己的健康,因为有些疾病如高血压、糖尿病、高血脂等。,也会损害大脑的健康。

免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
上一篇:晨练时间 老年人晨练的禁忌,晨练的最佳时间下一篇:中老年提高免疫力 老年人如何提高免疫力?老年人提高免疫力能减少生病

文章评论