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肚子胀气吃什么食物 肚子胀气吃什么食物通气?肚子为什么会胀气?

导语:肚子胀气是我们日常生活中常见的反应,通常是消化不良引起的。虽然没有很大的危害,但是会让人很不舒服。其实有一些食物可以缓解胀气,那我吃什么食物透气好呢?三鼎保健网马上来回答你的问题。肚子胀气可以吃哪些食物通气?1.白萝卜白萝卜有极好的行气功能。如果有胀气,可以用白萝卜煮一些萝卜水,有极好的行气和健胃作用。2.山楂山楂不仅是一种营养丰

肚子胀气是我们日常生活中常见的反应,通常是消化不良引起的。虽然没有很大的危害,但是会让人很不舒服。其实有一些食物可以缓解胀气,那我吃什么食物透气好呢?三鼎保健网马上来回答你的问题。

肚子胀气可以吃哪些食物通气?

1.白萝卜

白萝卜有极好的行气功能。如果有胀气,可以用白萝卜煮一些萝卜水,有极好的行气和健胃作用。

2.山楂

山楂不仅是一种营养丰富的水果,还具有一定的药用价值,可以止痛、消积。所以,如果有胀气反应,可以吃点山楂缓解一下。

肚子为什么会胀气?

1.消化不良

消化不良是肠胃胀气最常见的原因之一,尤其是吃太多富含纤维素的食物,导致胃部消化不良,产生气体,会导致腹部胀气。

2.吞了很多空气

除了消化不良,有的人吃饭的时候很容易说话,也很容易吞空气。大量的2气进入胃部,也会引起胀气。

哪些方法可以缓解肚子胀气?

1.少吃多餐

暴饮暴食和消化不良很容易导致胀气,所以在吃饭时,大家都要注意慢慢吃,最好是少食多餐,既能预防和缓解胀气,又能减肥。

2、适度运动

运动不仅可以锻炼身体,促进身体的新陈代谢,还可以帮助胃肠道运动,促进消化。每天运动也可以预防和缓解胀气。打磨健康网

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