雷击木有什么作用 胡瓜的功效与作用
守元迹健康养生听说黄瓜很有营养，是真的吗
黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜。营养成分方面，根据中国食品成分表的检测数据，每100克黄瓜中含有9毫克维生素C、90微克β-胡萝卜素、102毫克钾、24毫克钙和0.5克纤维素。其中维生素C含量较低，不如白菜、韭菜、苦瓜、菠菜等常见蔬菜。只能说其营养价值在蔬菜中相对中等。
很多人会问黄瓜应该生吃还是熟吃。黄瓜其实是一种非常适合生吃的蔬菜。加热容易造成营养流失，还可能增加油脂和盐分的摄入。当然，如果容易腹胀腹泻，建议生吃。
要不要吃带皮的黄瓜？这其实是表皮农药残留和营养的权衡。如果想要农药残留少，不介意表皮营养流失，建议无皮食用；如果你能保证黄瓜完全漂洗干净，不在乎它粗糙的味道，哪怕是皮都可以吃就好了。
黄瓜不能和什么一起吃？据说黄瓜不能和辣椒、花椰菜、菠菜、番茄等高维生素C含量的蔬菜一起吃。因为维生素C会被黄瓜中的维生素C分解酶破坏。其实可以一起吃。首先，黄瓜确实含有分解维生素C的酶，也含有维生素C，平时不见面。如果只是切黄瓜或者嚼黄瓜，因为动作时间短，对维生素C的伤害并不大。只有把黄瓜打成汁或浆，维生素C才会严重受损。
黎明
很多人都不知道胡瓜的营养，吃胡瓜对身体都有什么好处
吃葫芦有益健康:抗肿瘤黄瓜中含有葫芦素C，能提高人体免疫功能，达到抗肿瘤的目的。此外，还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，延长原发性肝癌患者的生存期。
2.抗衰老黄瓜富含维生素E，能延年益寿，抗衰老；黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性，能有效促进身体的新陈代谢。用黄瓜泥汁搓揉皮肤，有滋润皮肤、缓解皱纹的作用。3.抗酒精中毒黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸、谷氨酰胺对肝病患者，尤其是酒精性肝硬化患者有一定的辅助治疗作用，可以预防和治疗酒精中毒。4.降糖黄瓜中所含的葡萄糖苷和果糖不参与正常的糖代谢，所以糖尿病人吃黄瓜而不吃淀粉类食物，血糖不会升高，甚至降低。5.减肥黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制碳水化合物向脂肪的转化。此外，黄瓜中的纤维素可以促进人体肠道腐败物质的消除，降低胆固醇，从而强身健体。
6.健脑安神含有维生素B1，有利于改善大脑和神经系统的功能，安神，帮助治疗失眠。来自网络
文章评论