抽筋的原因及治疗 抽筋的原因及治疗
韩亚养生1.频繁抽筋的原因是什么
①冷刺激
外界环境的寒冷刺激，如冬夜室温低，睡觉时被子过薄或腿脚外露，夏天游泳时水温低，都容易引起腿抽筋。
②过度疲劳
疲劳、睡眠、休息不足或过度休息导致局部酸性代谢物积聚，可引起肌肉痉挛。长途旅行、爬山或爬山时，行走或运动时间过长，会引起下肢过度疲劳或休息睡眠不足，从而引起乳酸堆积，小腿肌肉最容易疲劳。当疲劳达到一定程度时，就会发生痉挛。
③骨质疏松症
老年女性雌激素减少和骨质疏松会使血钙水平过低，肌肉紧张增加，经常发生痉挛。
④睡眠姿势
睡眠姿势不良，如长时间仰卧，将被子压在脚上，或长时间俯卧，迫使腿部部分肌肉长时间绝对放松，造成被动肌肉挛缩。
⑤缺钙
在肌肉收缩的过程中。钙离子起着重要的作用。当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋和痉挛。青少年生长迅速，容易缺钙，因此经常发生腿抽筋。
⑥肌肉收缩
剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。放松时间过短，局部代谢产物乳酸增加，肌肉收缩和放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
⑦出汗过多
长期锻炼。运动量大，出汗多，盐没有及时补充，体内液体和电解质大量流失，代谢废物堆积，局部肌肉血液循环不好，容易发生痉挛。
2.抽筋了怎么办
在抽筋的治疗中，可以分为两部分，一部分是急性治疗，另一部分是永久性治疗。在急性期，即发生抽筋时，患者需要立即休息，轻轻按摩抽筋部位，轻轻拉长抽筋部位的肌肉，因为当你拉长肌肉时，肌腱的张力会增加，当张力达到一定强度时，神经会向大脑传递冲动，大脑会释放信息放松抽筋的肌肉，以避免肌腱损伤。
拉伸肌肉时不要用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤害。短期肌肉抽筋经过治疗后可以重返赛场，但复发的可能性还是很大的。
如果肌肉痉挛持续时间较长，可以用热敷或冷敷来缓解疼痛，或者局部喷洒或摩擦一些放松肌肉、缓解疼痛的药水或药膏也很有效。万一又容易抽筋，就要考虑肌肉是疲劳还是脱水了。前者必须停止活动和休息，后者需要补充水分和电解质。
抽筋的人首先要了解自己的一些“历史”，比如饮食习惯、日常运动造成的压力大小、抽筋的位置、抽筋发生时的天气状况等。摔跤手、自由车或剑士抽筋的原因可能完全不同，所以他们从事的运动类型也是找出抽筋原因需要了解的项目。
综合所有知识后，找出抽筋的原因，并根据原因进行预防和改善，从而解决抽筋的问题。如果经常抽筋，找不到原因，要小心处理，咨询医生彻底检查。脚部肌肉经常酸痛抽筋，很可能是静脉曲张的原因，长期站立、久坐工作导致血液不畅导致的脚部麻木抽筋。
3、腿抽筋不能乱补钙
近年来，由于电视广告的作用，缺钙会导致腿抽筋几乎是众所周知的“真相”。然而，医学专家认为，对于中老年人来说，很容易掩盖下肢动脉硬化闭塞症这一危害极大的常见病。
调查显示，大部分腿抽筋患者，尤其是中老年人夜间腿痛严重，有长期大量补钙治疗史，大部分认为补钙效果不明显。进一步检查发现，他们大多只患有轻度缺钙，而股动脉检查彩色多普勒超声。所有患者出现髂股动脉或月国动脉80%甚至100%闭塞，最终确诊为下肢动脉硬化闭塞症。
因此，医学专家提醒中老年朋友，尤其是有心血管疾病、中风、高血压、高血脂、糖尿病等疾病家族史的中老年患者，在出现下肢疼痛、抽筋、行走困难等症状时。，他们应该首先排除最常见的动脉粥样硬化或糖尿病引起的下肢动脉闭塞。
常见的检查方法有彩色多普勒、下肢脉搏波图、血液生化、血液流变学、血管分子检查等。外周动脉造影能准确诊断。一旦诊断为外周血管闭塞，应暂停补钙，以防止动脉硬化或钙化斑块恶化和斑块破裂。即使患者缺钙，也要科学补钙，主要通过食疗，多吃富含钙的小鱼小虾和醋泡鸡蛋。适当运动，补充维生素D等营养元素也很重要。
4.抽筋的诊断要点是什么
抽筋是非自主运动的一种表现，是神经肌肉疾病的一种病理现象，是横纹肌的不自主收缩。中医认为，抽筋的病因病机主要有热毒炽盛、风阳失调、风毒通经、阴血亏损等。常见于脑部疾病、传染病、中毒、内伤头部、晕厥疾病、子痫、产后痉挛、小儿惊厥、破伤风、狂犬病等疾病。
抽筋的诊断要点:
当以抽筋为主要疾病的疾病在临床上不确定时，可以将抽筋作为初步诊断进行调查，辨证治疗。当横纹肌无意收缩时，青蛙可以被诊断为抽筋。但要区分哪种类型，需要根据具体的临床表现来判断。手脚的蠕动和颤抖在四肢是很明显的，和抽筋是不一样的。
除了详细的病史、症状和体检外，还需要进行血、尿、便的常规检查。其他实验室检查根据病情选择性进行，如脑脊液、血糖、尿素氮、二氧化碳结合力、X线、b超、心电图、CT等，以帮助建立诊断。
5.腿抽筋临床上应该鉴别诊断哪些疾病
1.面部肌肉抽搐
是面部肌肉个别肌束轻微震颤，常侵犯周围眼睑肌肉，多局限于一侧，可自行缓解，可能是良性病变侵犯脑干和脑神经所致。
2.习惯性痉挛
小痉挛，漫无目的的僵硬或面部肌肉反复跳动，多见于一侧，多见于儿童时期。
3.特发性眼睑痉挛
是双侧睑肌痉挛，常伴有精神障碍。肌电图显示面部肌肉以正常频率异步放电，可能是锥体系统功能障碍所致。
4、面瘫后遗症面肌抽搐
以前有明显的面瘫史。由于面神经麻痹恢复不完全导致轴突再生障碍，在患侧留下不同程度的面肌无力和瘫痪。
5.中脑和锥体系统疾病引起的手足蠕动和舞蹈病。
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