产后减肥成功经验 产后这样减肥，瘦了30斤，想减肥的宝妈都可以试试!
小雨养生店如果产后想减肥，分娩前需要运动。我相信大多数母亲都缺乏锻炼，所以产后减肥要困难得多。
很多新妈妈也是一样，渴望把孕妇装放在衣柜的角落里，在分娩前穿上漂亮的衣服。谢天谢地，绝对有可能回到产前身材！但是，有一个秘密！
产后妈妈一定要杜绝节食减肥，要求节食——失去意志力的控制——暴饮暴食——反弹，以至于很多人最终会陷入绝望，自暴自弃。节食减肥是一种慢性自杀，破坏代谢系统，迟早会把你拉下水！
减肥成功的标准:让体重下降，体脂下降，不反弹！也就是可以吃饱控制体重，达到营养健康的减肥效果。
这种产后减肥成功的方法终于被我发现了！现在分享我的一些经历:
我叫刘娜，办公室文员，28岁，162cm，98 kg，当时体重真的很标准。但是，自从怀了孩子，我就控制不住自己的嘴，一直吃。结果我自己长高了，体重暴增到133斤。
现在我减肥成功了
回公司上班，同事说我瘦了。有人问我产后如何成功减肥？有人说我在家被虐。有人说我产假没回家，是旅游回来的...各种羡慕恨。而且我的体重确实已经恢复到产前体重了，只能说我真的很有毅力。
其实我是个爱面子的人。从那以后，我在网上找到了各种减肥方法，最简单最快的，买了很多红绿红的东西减肥。一挺肚子，就是各种拉，不是砍，而是拉的腿软，肚子有毛病，被老公骂了。
我不敢乱用减肥产品。如果我放弃了，运动也没什么不好。我不敢节食，因为我想母乳喂养，但我尽量吃得清淡。习惯了身体之后，开始高强度跑步减肥。有一段时间瘦了5斤左右，但是锻炼的时候饿了，跑步的时候小腿肌肉疼。而且我还要带宝宝，身体受不了。太痛苦了，神经错乱。最后我坚持不住，放弃了。
一时之间，水果减肥，运动减肥，茶，民间小广场很受欢迎，网上各种赞不绝口。我觉得我找到了中国几千年智慧的正道，我很开心。尝试了一段时间，还是有效果的，但是很难坚持很久，只要停下来就反弹，甚至比减肥前还胖。这些方法和事情是不是要用一辈子来控制体重？
减肥已经很受挫了！
我最好的朋友给我介绍了一个减肥的，她再也受不了了，我就折腾自己。根据我的情况，张老师帮我做了一个月的减肥套餐。本来我是不太相信减肥产品的，但是价格真的不贵。另外我看到她的朋友圈口碑真的很好。想了想，最后还是决定再试一次。
这个减肥套餐吃了一个月了。没想到瘦了30斤。让我向你展示我的旅程:
第一周突然瘦了7斤。没有发现副作用和不适。关键是产后松肚已经收紧，产后身体已经恢复。也学到了很多营养搭配，瘦身塑形，如何通过食物控制三高。我真的很感谢张老师，他很开心。
这是我和张老师减肥的第二周:
接下来的第三个周期，体重每天减少一公斤。我担心减肥太快会有副作用。没想到一切正常，生理期也是。这样，怀孕前后一共瘦了25斤，比怀孕前差了10斤。你不需要节食或锻炼。减肥后，睡眠质量会提高！
第四周完全是反击的效果:
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