乳房扩散下垂怎么办 胸部下垂要怎么办
大家来养生导语：乳房下垂的女性可以适当按摩乳房，用热毛巾敷上，可以促进胸部血液循环。还应该选择适合自己的文胸。晚上睡觉一定要注意睡姿。最好不要趴着睡，以免挤胸。平时可以多吃些高蛋白食物，可以增强乳房的营养。最好不要通过节食减肥。很多女性到了中年会乳房下垂，这对女性非常不利，因为女性的乳房是身体有吸引力的部位。如果出现乳房下垂，女性很容易自卑。也会影响两种性生活的和谐，所以当女性乳房下垂时，一定要及时治疗，那么对于
乳房下垂的女性可以适当按摩乳房，用热毛巾敷上，可以促进胸部血液循环。还应该选择适合自己的文胸。晚上睡觉一定要注意睡姿。最好不要趴着睡，以免挤胸。平时可以多吃些高蛋白食物，可以增强乳房的营养。最好不要通过节食减肥。
很多女性到了中年会乳房下垂，这对女性非常不利，因为女性的乳房是身体有吸引力的部位。如果出现乳房下垂，女性很容易自卑。也会影响两种性生活的和谐，所以当女性乳房下垂时，一定要及时治疗，那么对于下垂的乳房该怎么办呢？
1.按摩乳房
女性可以仰卧在床上或沙发上，然后用右手手掌托住右乳房底部，再用左手手掌覆盖右乳房，同时施加相对力。一次推30下左右，再推一个胸。
2.选择合适的胸罩
每个女人的胸型都不一样，所以买内衣一定要根据胸型来选择。如果女性胸部下垂严重，可以选择半罩杯的内衣，这样可以充分支撑胸部。如果女性乳房扩散严重，可以选择带侧杯的内衣，这样两边的乳房可以向中间挤压，乳房就会丰满。
3.热敷或洗热水澡
通常可以用热毛巾敷乳房，可以促进乳房的血液循环。洗澡的时候也可以用淋浴喷头洗胸。热敷或热水浴时不要使用太热的水。
4.注意睡眠姿势
睡觉时，最好选择侧卧或平躺。最好不要趴着睡，因为容易挤胸，长此以往会导致乳房下垂。
5.多吃高蛋白食物
女性的乳房主要由胶原蛋白和脂肪组成，所以在日常生活中可以多吃高蛋白食物，可以给乳房充分的营养，平衡激素水平，使乳房丰满紧致。
6、不节食减肥
很多女性会选择节食减肥，但这样并不会使身材变瘦，反而会使乳房变小，因为节食会影响乳房肌肉，所以减肥要适度。
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