如何减小咬肌 瘦咬肌的方法 五个方法快速有效瘦咬肌
杏林智慧养生导语：为什么有的女生脸看起来那么大，很大程度上是因为咬肌发育过度。事实上，发达的咬肌不需要通过手术来消除，而是可以通过一些常规的锻炼来轻松减少甚至消失。锻炼咬肌的方法有很多。在这里，我教你一些简单有效的咬肌瘦身方法。首先，按摩膏按摩薄咬肌这个方法就是用按摩膏。按摩对减少咬肌挺好的。主要是用双手的手指从下颌向耳根推，这样可以连续推一分钟。如果每天坚持练习，可以让脸看起来很小。因为这个推力会减少你的面部肌肉
为什么有的女生脸看起来那么大，很大程度上是因为咬肌发育过度。事实上，发达的咬肌不需要通过手术来消除，而是可以通过一些常规的锻炼来轻松减少甚至消失。锻炼咬肌的方法有很多。在这里，我教你一些简单有效的咬肌瘦身方法。
首先，按摩膏按摩薄咬肌
这个方法就是用按摩膏。按摩对减少咬肌挺好的。主要是用双手的手指从下颌向耳根推，这样可以连续推一分钟。如果每天坚持练习，可以让脸看起来很小。因为这个推力会减少你的面部肌肉，从而减少你的咬肌。
第二，降低开关频率
有些人喜欢张口闭口的动作。其实这个动作不仅能增加咬肌的功能，还能让咬肌特别发达，这样看起来整个脸都会大。平时要减少这个动作，可以少吃硬的，尽量吃一些流食和软食，减少开合的频率。
第三，吃瘦咬肌
平时可以多喝柠檬水，帮助面部去除浮肿和毒素，少吃含盐量过多的食物，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡皮、鱼皮等，可以促进皮肤的弹性。
第四，握紧拳头的方法
可以选择用手握拳按摩咬肌，也可以将中指根骨用力向咬肌方向压，这样经常压会酸痛就可以松开了。在按摩过程中，可以辅助清明、太阳穴、下关、四白等穴位的按摩，有助于阻止面部肌肉的生长。
第五，调整睡姿
很多人睡觉姿势不对，使得咬肌容易发育。最好的睡眠姿势之一就是让身体保持30度角睡眠，方向可以每晚调整一次，有助于维持皮肤发育的平衡。
咬肌细有哪些方法？边肖介绍了五种非常好的咬肌瘦身方法。可以根据自己的情况进行练习。其实这些方法据说操作简单，还有一些其他的方法可以帮助减少咬肌。你也可以试着去做。
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