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阴茎不够硬 阴茎不够硬怎么办

导语:首先应该多运动,日常生活中要多运动,锻炼腿部肌肉,肥胖的人建议减肥,可以使用以下方法:自我意识强化男性勃起副交感神经,排完便后先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓解的腹式呼吸,持续三十秒。阴茎反应训练,阴茎可自由向下抽动。早上勃起时到厕所小便前,用手指距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下按,如此阴茎会接近挺立状态,然后用手指贴在阴茎上,感觉它的

首先应该多运动,日常生活中要多运动,锻炼腿部肌肉,肥胖的人建议减肥,可以使用以下方法:

自我意识强化男性勃起副交感神经,排完便后先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓解的腹式呼吸,持续三十秒。

阴茎反应训练,阴茎可自由向下抽动。早上勃起时到厕所小便前,用手指距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下按,如此阴茎会接近挺立状态,然后用手指贴在阴茎上,感觉它的反应,紧闭肛门,一面把阴茎往上推,重复此动作大概一分钟。

利用蹲马步来训练腰部力量与骨盆肌肉,对男性而言提高勃起硬度,尤为关键,效果也是非常不错的。

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