五味千万别大吃特吃
养生悦己导语：中医认为酸、甜、苦、辣、咸五味与人体五脏相关，即酸入肝、甜入脾、苦入心、辛入肺、咸入肾。但是凡事都要有一定的度。如果你吃得太多，会影响健康。酸加速新陈代谢。酸味
中医认为酸、甜、苦、辣、咸五味与人体五脏相关，即酸入肝、甜入脾、苦入心、辛入肺、咸入肾。但是凡事都要有一定的度。如果你吃得太多，会影响健康。
酸加速新陈代谢。酸味食物可以增强肝功能
对一些肝病有预防和治疗作用。但是吃太多的酸会导致消化功能障碍。胃酸过多、关节炎、肾功能不佳的人应少吃酸味食物。
甜的热量补充甜的食物有益气补血、防止肌肉紧张和排毒的功效
但是，过多的甜食会导致血糖和血液中胆固醇的升高，使身体浮肿。因此，肥胖人群应少吃甜食，糖尿病患者应避免多吃。
苦味可以使人体避开有害物质。苦味具有燥热利尿的作用
它可以调节人的神经系统功能，缓解疲劳和无聊带来的不良情绪。然而，遭受太多的痛苦很容易导致消化不良、恶心、呕吐或其他疾病。脾虚便秘的人要少吃，尤其是骨病患者。
辛辣食物能刺激食欲，消除体内气滞血瘀等症状
但辣味有很强的刺激性，过量食用会造成肺气过盛。所以，那些患有痔疮、肛裂等肛门疾病，以及胃、十二指肠溃疡、便秘、尿道炎、咽喉炎、神经衰弱等。，应该少吃或者避免吃。
咸的可以帮助维持体液平衡。咸的食物有软化体内酸性物质的作用
但是过量的盐会增加心脏和肾脏的负担，加重高血压等疾病的症状。
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