白醋泡脚的功效与作用 白醋泡脚的功效与作用 用白醋泡脚居然这么好
每日养生课堂白醋泡脚的功效和作用
冬天天气冷，最好泡脚养生。冬天泡脚可以暖身，对身体有很多好处。如果在足浴水中加入两勺白醋，保健效果会事半功倍。不信就往下看~
醋是我们日常饮食中不可缺少的调味品之一。此外，白醋还有很多养生功效。
我们的脚上有几十个疾病反射区。白醋可以渗透到我们足部的表层皮肤，增强血液循环，激活和增强器官功能，防治多种慢性病。
白醋泡脚7大功效：
白醋泡脚的七大作用:
1、有助睡眠
每天用醋泡脚半小时，可以协调交感、副交感神经的兴奋性，调节、拉直、放松神经，调和经络气血，平衡阴阳。长期坚持可以大大提高睡眠质量，缓解失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
2、消除疲劳
白醋泡脚可以加速人体血液循环，提高血红蛋白的携氧能力，改善疲劳引起的缺氧，增强各系统的新陈代谢，促进体内二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复体力。
3、清除体内垃圾
足部有许多具有重要治疗价值的反射区。醋能渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活和增强器官功能，清除人体排泄物，防治各种慢性病。
4、滋润肌肤
很多人冬天脚皮会干裂。用醋泡脚一周，不仅能让脚部皮肤光滑，还能让身体和脸部皮肤更加有光泽和滋润。
5、防治灰指甲
每天用9度或10度白醋泡脚30分钟，然后自然风干。浸泡时最好用玻璃容器，因为耐酸无毒，用量不宜超过足面。
6、防止脚气复发
用9度白醋泡脚，每天加入少量新醋，重复使用7~10天。坚持泡脚两个月。
7、减压
经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋带来的脚部肌肉紧张，还可以缓解身体的压力。
白醋泡脚，简单实用的冬季保健妙招，今晚就用~
除了白醋，冬天泡脚水里还可以加这些东西：
生姜泡脚——祛寒
生姜泡脚散寒
在中药中，生姜属于辛温解表药，具有散寒解表的作用，毒副作用小。
现代医学认为，生姜可以刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
方法
取生姜15-30克(约半块中等大小的生姜)，拍平，放入锅中，加入半壶水，盖上锅盖，用热水煮10分钟左右。
烹饪后，倒出所有姜水，加入一些冷水至40℃左右(一般情况下，最好不要感到热)。泡脚时，水不应溢出脚踝。泡脚的时候最好搓搓脚。
桂皮泡脚——消肿
用肉桂泡脚——消肿
肉桂又名肉桂、肉桂或肉桂，是家庭常用的香料，具有温肾壮阳的作用。可用于泡脚，缓解肾病引起的水肿。
方法
辣椒15g，肉桂15g，水煮泡在脚里。烹饪方法与生姜相同。用这种方法持续泡脚可以消肿。
艾草泡脚——温肺
用艾草浸泡你的脚——温暖你的肺
据《本草纲目》记载，艾草性温，性苦，无毒。具有壮阳、调理气血、祛湿散寒、止血安胎的作用。也是针灸常用的，所以也叫“药”。
艾草泡脚可以改善肺功能，对慢性支气管炎、易咳白痰的人有好处。
方法
一般是将30-50克(一小把)干艾草煮沸后用水浸泡，煮法同上。
严寒和潮湿的病人可以每周用艾草泡脚一次。也可以用艾草水泡脚，喝一杯生姜红枣水(10个红枣干，两片生姜，十碗煮两个小时)当助手。
在足浴水中加入白醋、生姜、肉桂...促进全身血液循环，还能预防和治疗各种疾病。花费不多，每天坚持就好。
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