起床 工作日早晨生活小窍门 让你的一天元气满满

1.正确的起床方式比早睡更有效

不管你多早睡觉，如果第二天早上醒来就头疼，你可能起床的方式不对。太响的闹钟会在睡觉时“吵醒”你，睡觉时受到惊吓，肌肉会变得紧张，引起头痛、后颈腿酸痛等。

今晚尽量把闹钟换成轻柔的音乐或者自然的音效，这样可以比睡前减少起床后累的问题。另外，如果床太暖和，你不想起床，先试着从脚趾开始热身。这样会更容易唤醒四肢。

2.早上喝一杯蜂蜜苹果醋空帮助你排毒，更有活力

大家应该听说过早上喝腹部温水空会唤醒内脏，帮助肠道蠕动吧？除了温水，吃苹果醋和蜂蜜的习惯在国外也很流行。因为都市人多吃加工食品，睡眠不足，很容易形成慢性疲劳的症状。

空喝苹果醋和蜂蜜饮料有助于增强免疫力，降低胆固醇和血压指数，消炎，消除呼吸，促进肠道活动。每天早上，将两汤匙有机未过滤苹果醋和一茶匙天然蜂蜜混合加水，喝掉空。你会发现，即使不依赖咖啡因，依然可以保持一天的精神状态，对甜食的欲望也会减弱。

3.选择合适的化妆产品，化妆可以比以前快70%

如果前一天睡眠不足，早上皮肤会干燥暗沉，容易造成浮粉的困扰。如果要化妆，就要选择质地不重的粉底液。

因为粉底浅可以很自然的附着在皮肤上，反之粉底厚会让角质和细纹更明显，下午更容易脱妆堵塞毛孔。

4.搭配明天的衣服

还记得五十度灰的霸道总裁吗？除了他独特的爱好之外，他的衣柜也很惊艳——他几乎每天都穿着同样的衣服，因为他早上做的选择越少，就有越多的空房间可以留给他的大脑，从而提高他的工作效率。

虽然我们不必像一些效率狂热者一样一年365天都穿着一样的衣服，但是我们可以在选择衣服之前度过一夜，这样我们就不必因为担心穿什么而推迟出门。反正衣柜里衣服多，我们还是没衣服穿！

5.去掉黑眼圈只需要40秒

早上面对眼部浮肿，有两个对策:冷敷和穴位按摩。第一种方法是在冰箱里放两勺过夜，需要的时候拿出来，用凹凸两边的眼皮来回按几秒钟，直到勺子失去冰冷的感觉。不过这种方法在冬天效果不太好，我比较喜欢穴位按摩。根据中医理论，眼球周围有许多穴位可以明目护眼。眼睛肿了或者黑眼圈特别严重的时候，我会用无名指按下面四个穴位:

竹:位于眼头部上方，眉间和鼻梁之间凹陷处较亮:眼头部和鼻骨之间的四个眼白:眼睛向前看，瞳孔位置向下两指，瞳孔位置在眼尾外两指，眶骨凹陷。

按压每个穴位几秒钟，重复两到三次，可以促进眼睛周围的血液循环，加快水肿的消除，减轻黑眼圈。