黄芪的功效与作用，手脚冰冷的女性秋冬拿它煮粥更健康
程氏胃养生导语：对很多人来说，平时主食是米饭和面条，但对肠胃不好的人不是很友好，但可以选择做一些软烂的粥，这样可以调理肠胃。一般可以加入一些瘦肉或皮蛋，这样煮出来的粥会更有味道
对很多人来说，平时主食是米饭和面条，但对肠胃不好的人不是很友好，但可以选择做一些软烂的粥，这样可以调理肠胃。一般可以加入一些瘦肉或皮蛋，这样煮出来的粥会更有味道。
其实加一些黄芪也很好，那么有什么作用呢？我们一起来看看。
1.黄芪的功效和作用
(1)营养价值丰富
黄芪富含氨基酸和多种微量元素。黄芪作为中药，能清肺，提高呼吸系统和免疫系统的免疫力。
(2)补益气血
此外，还能补气养血。和脾虚一样，血虚的人可以适量吃一些黄芪。很多人可能不知道自己是不是血虚脾虚。如果经常说话无力，走路吃力，脸色苍白，就是一般症状。
2.黄芪小米粥
建议可以用黄芪小米煮粥，但是对于很多不会煮粥的朋友来说，准备这道菜可能会很难。
对于一些手脚冰凉，体质虚弱的人，不妨在秋冬季节吃点黄芪小米粥调理一下身体。接下来，我们来了解一下它的做法。
首先准备好必要的食材。黄芪、小米、红枣，洗净，煮一锅开水。建议在这里把红枣切开去核，这样吃起来更方便。放在锅里，加开水煮20分钟左右，你会发现煮的东西越来越稠，等你找到你喜欢的稠度就可以关火了。
建议在煮粥的时候往锅里滴一些植物油，以免锅溢出，这样既能让米粥味道更浓，又能避免锅溢出。
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