足疗保健 足底按摩会让你更加美丽

现在修脚已经很流行了，因为修脚有很多好处。没事的时候可以去足疗店放松一下，然后就可以让一天的疲惫消失了。那你知道修脚可以美容吗？修脚有什么好处？如果你不太了解，让我们和边肖一起看看下面这篇文章。

为什么按摩脚可以美化皮肤

脚底有很多反射区。经常按摩这些反射区，可以促进肾上腺的分泌，刺激皮肤细胞的活力，加速细胞的新陈代谢，从而美白肌肤。

从这个角度来说，爱美的女性应该加入足浴，不仅可以充分保护患高跟鞋的脚，还可以让脸越来越漂亮。为什么不可以？

修脚已经成为一种时尚

长期以来，似乎在足浴室享受足部按摩只是男人的特权，女人从来不在乎。

如今越来越多的中高档正规足浴保健中心开业，吸引了不少时尚女性，而且大多结伴同行，不仅可以每天“解放”患脚，还能消除疲劳。当然，最重要的还是健身。

在绿植环绕的干净优雅的环境中，将一双白嫩如藕的小脚放入花瓣飘散、温度适中的药水中，享受足疗师的按摩，与朋友聊天或看休闲杂志，突然放松紧张的神经，释放生活中积累的压力，让人心情愉悦。长期坚持，不易察觉的肌肤远离暗沉，自然流露美丽光泽，让人变得自信。

越来越多的白领女性加入足浴。他们消除了长期的偏见，喜欢上了修脚。足疗似乎已经进入城市女性的生活，成为一种时尚消费。

足疗，又称足部反射按摩，可治疗多种疾病，尤其是对各种功能性疾病，如神经系统的头痛、失眠等；更年期综合征与内分泌系统肥胖；消化性便秘、腹泻、糖尿病、高血压、冠心病、前列腺肥大、遗尿、关节炎、月经不调、痛经、性功能障碍等。

但足部反射按摩疗法并不适合所有人，其禁忌有:各种传染病、皮肤病；各种严重出血患者；孕期妇女；急性心肌梗死、心力衰竭、肾衰竭等。特殊疾病必须经过医生诊断后才能实施。

首先，睡前泡脚的好处

1.俗话说:“百病始于寒，寒生于足。”因此，晚上睡前泡脚可以祛寒活络，对身体健康大有裨益。

2.脚底有很多反射区，经常按摩这些反射区很容易治疗很多疾病。

3.泡脚可以缓解心情。整天学习工作，身体肯定很累。一壶热水会给你充分的享受，让你睡得更快。

4.尤其是经常四肢冰冷的人，泡脚可以提高睡眠质量。

二、睡前泡脚的原因

1.中医认为“涌泉穴”是人体的精华，所以脚的健康影响着人体的健康，所以拥有脚就是人体的“第二人心”。

2.俗话说，“人老了，脚也老了”，我们的身体往往保持直立。由于重力的影响，代谢废物很容易堆积在我们的脚上，因此保护和改善我们的健康，延长我们的寿命具有重要意义。

3.脚掌远离心脏，血供少，足部温度低，容易堆积代谢废物，生病。

第三，泡脚的方法比较特殊

1.足浴水的温度适合冬天40-45度；在其他季节，我们感受到脚的温暖。

2.泡脚20分钟以上。

3.将脚浸泡在脚踝以上。

4.最好保持恒温，或者在水微凉的时候加入热水。

另外，泡脚后可以按压脚底，特别是如果你知道脚的反射区。有针对性的反射区按压，可以改善局部血液循环，调节脏腑器官功能，达到良好的保健效果。

第四，推荐三种搓脚方法

在现代社会，我们越来越重视保健。足疗是一个时尚的保健行业。脚是人体的第二心脏，脚上有很多穴位。修脚不仅可以缓解疲劳，放松经络，还具有良好的抗衰老作用。

就中医而言，足底涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩涌泉穴可以滋阴补肾，养五脏六腑。经常搓脚可以激活肾经的内气。强身健体，防止过早衰老，有利于健康长寿。老年人经常按摩脚，也可以防止腿脚麻木、活动无力、脚和心脏冰冷。

1.干搓:左手握住左脚背前部，右手上下搓100次，力度适中，直至脚背发烫。然后，右手对右脚做同样的动作。

2.湿搓:将脚放入温度适中的水盆中浸泡至发红，然后擦干，按照“干搓”的方法搓脚。

3.搓酒:从酒瓶中倒出约30克白酒，然后按照“干搓”法搓脚。用手蘸一点白酒，然后搓搓脚。如果搓脚的时候酒干了，蘸一点白酒继续搓脚几次。

总结:足部按摩对美颜有很好的效果。只要你坚持边肖介绍的方法几天，你一定会看到好的结果。泡脚的时候一定要注意水温，不要用太热的水泡脚。