女人养生补气血是关键 补气血养生茶药方
健康又养生每个女性朋友都想健康红润。那么就要补益气血，滋补气血茶是不错的选择。气血养生茶怎么做？下面是一些自制的补气养血茶的配方。
1.银耳莲子茶
配料:银耳15克、莲子干30克、百合干30克、红枣6颗、冰糖3克、水1500毫升
做法:银耳、干莲子用水泡洗，干百合用温水泡；将银耳放入锅中，加入1500毫升水煮沸，小火煮沸30分钟，加入莲子、百合和红枣，小火煮沸20分钟，然后加入冰糖煮沸3分钟。
功效:滋阴润肺、健脾止泻、肺燥咳嗽。
2.黄芪红茶
配料:黄芪15克，红茶3克
做法:将黄芪放入锅中，加水，煮15分钟左右。然后将红茶放入锅中，一起煮5分钟左右，然后过滤残渣，取汁饮用。
功效:该保健茶具有益气健胃、改善体质虚弱症状、降血压、利尿、抗病毒、抗衰老的作用。
3.牛奶红茶
配料:红茶3克，牛奶100克，盐2克
做法:先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟。然后把红茶叶子过滤掉，再用另一个锅煮牛奶。牛奶煮沸后，加入红茶汁，加入适量盐，搅拌均匀。
功效:每天早上喝一杯牛奶红茶，可以补气补血，强身健体。
4.花旗玫瑰茶
配料:西洋参6克，玫瑰花2克，红枣3颗，热水500毫升
做法:将所有材料放入保温壶，加入500cc热水，冲泡盖20分钟，当茶喝。
功效:益气安神，疏肝解郁。
5.菊花普洱茶
配料:干菊花2.5g，普洱茶3g
做法:将菊花、普洱茶放入带盖的瓷杯中，倒入适量开水。倒出第一杯茶，再次注入开水。盖上盖子炖2分钟，然后喝。
功效:菊花普洱茶具有清热解暑、解毒利尿、解表止咳化痰、延年益寿的功效。
6、红枣枸杞茶
配料:红枣25克，枸杞20克，红糖适量
做法:将红枣去核，与枸杞一起放入锅中，加适量水煎服。红枣煮软后，加入适量红糖，搅拌均匀后饮用。
功效:此茶能改善气血不足，增强体力，早日恢复元气。
7.桂圆茶
材料:3-5片龙眼干
做法:桂圆去皮，直接放入杯中，加入开水泡茶。注意，第一杯最好用开水喝20分钟左右。桂圆浸泡3次后，果肉和核会自动分离，此时果肉即可食用。
功效:桂圆茶味甘温，能养心健脾，养血安神。是一种滋补效果很好的茶。
各位，看完上面的益气养血茶的配方，赶紧写下来。为了自己的颜色、美观和健康，一般可以在家喝，是一种非常好的养生方法。
文章评论