怎样预防糖尿病 菠菜搭配生姜可预防糖尿病

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  立冬养生，推荐鲫鱼、银耳、红枣、桂圆和菠菜等食材，具有补充能量、增强免疫力、补气养血等作用。除了食物之外，注意合理作息、适度运动和良好心态也很重要。

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