水蜜桃的功效与作用 营养丰富的 桃中珍品

桃子的功效和作用？夏天是桃子的工厂季节，桃子皮薄，富含铁、维生素C等营养元素。它们不仅有助于益气润肺，而且对慢性支气管炎引起的干咳、盗汗等症状也有一定的治疗作用。含铁量丰富，也是贫血患者的理想食物。

桃的功效与作用:营养丰富的“桃中珍品”

桃肉柔软，汁液丰富，香甜可口。果肉富含蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C等营养成分，堪称“桃中之宝”。桃皮薄肉多，适合生食，入口顺滑，不留残渣。新鲜成熟的桃子又硬又甜，成熟的桃子又软又多汁。吃饭的时候，轻轻捡起来，小心的撕掉皮。恐怕它们的味道可以媲美王母娘娘的蟠桃。这样的水果，对于老人和牙齿不好的人来说，是不可多得的夏日珍品。

桃子功效和功能的大探索

桃果肉富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素和大量水分，具有滋阴生津、益气润肺的功效。可用于治疗和保护由慢性支气管炎、支气管扩张、肺纤维化和肺结核引起的干咳、咯血、慢性发热和盗汗等健康症状。

桃子富含胶质，能吸收大肠多余水分，达到预防便秘的效果。桃子还含有更多的有机酸和纤维素，可以增加食欲，帮助消化。

桃含铁量高，能促进血红素的再生，是缺铁性贫血患者理想的保健食品。

家庭成员

黄桃

俗称黄桃，属于桃的一种。它的皮和果呈金黄色，酸甜可口，味道独特。它含有人体所需的多种微量元素，具有降血糖、祛斑、延缓衰老、提高免疫力的作用。

白桃

白桃又称白桃，在桃品种中占主导地位，果皮一般为黄红色或白黄色。郑州白桃皮白，味浓，肉细，酸甜适口，汁多，香气浓郁。

清洗桃子的方法

方法1:

先用水打湿，抓一撮精盐涂在桃子表面，慢慢搓，然后泡一会儿水，再洗。

方法2:

桃子泡好后，用清洁球慢慢擦拭，去茸毛效果明显。

吃桃子请注意

1桃子特别适合身体虚弱、肠燥便秘、身体瘦弱、阳虚肾虚的老年人。

2上火易疮者不宜多食，婴幼儿及糖尿病患者不宜多食。