口干舌燥可吃奇异果和葡萄效果好
刘叔健康养生口干的原因是什么？秋季过后，由于空的湿度降低，人体内储存的水分不足，不容易散热散湿，抵抗力较弱，导致出现呼吸道疾病、皮肤干燥瘙痒、心血管疾病、大便干燥等四种常见的“秋季干燥”症状。因此，医生呼吁公众多喝水，也要吃猕猴桃等滋润和产生唾液的水果。
口干和皮肤干燥是秋季干燥的症状
到了秋天，由于缺少雨水，体液减少，身体难以清热燥湿，肺气容易被湿邪所伤，中医称之为“燥易伤肺”。中医说，肺是指整个呼吸系统，也与皮肤、血管、大肠相通。一旦秋季空气变得干燥空，身体的燥热和潮湿得不到清除，肺、皮肤和大肠将首当其冲。
夏天精力不马上补偿，秋天容易疲劳
秋天除了秋燥，还会有秋虚。中医说夏天出汗过多会导致水盐代谢失衡，过度的能量消耗得不到及时补偿。秋天，人体出汗少，体热产生和散发，水盐代谢逐渐恢复平衡，人体感觉舒适，处于放松状态，随之而来的是莫名的疲劳感，常被称为秋虚。
猕猴桃和葡萄有助于健脾祛湿
为了预防秋季狂躁和秋季上身不足，中医建议从饮食入手，以养肺润燥为主，少添加辛辣酸味食物，多吃猕猴桃、萝卜、藕、菱角、梨、蜂蜜、粥、豆浆等食物，有助于增强肺部免疫功能，健脾养肝、祛湿。
特别是猕猴桃、梨、柑橘等具有解渴、止咳化痰、清热降火、润肺润燥等功能。具有清心安神的功效，可增强机体抵抗力，适用于内热咳嗽、肺热咳嗽、咽干咽痛、大便干燥的人群。
日常生活中，人一旦口渴，就会想到喝水解渴。众所周知，经常口干也可能是一些疾病引起的。常见原因有:？
口腔疾病:如上下牙对位不良、鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大、鼻息肉等。这些人经常张着嘴呼吸，嘴里的空气吸入呼出，带走更多的水分，导致口干。
慢性肺病:肺气肿、慢性支气管炎等。，特别是一些老年人，肺功能普遍较差，身体严重缺氧，经常张口进行代偿性呼吸。肺功能一旦改善，口干的症状就可以缓解。？
维生素B2缺乏症:当身体缺乏维生素B2时，还会引起口干、口腔溃疡、咽干和舌溃疡。
防治口干的三种方法
1.莲子芯水可以防止口干:将莲子芯浸泡在沸水中，不要太浓也不要太淡。一天喝两三次可以防止口干、虚火上升、喉咙痛、声音嘶哑、嗜睡。还可以治疗咳嗽。
2.晚上吃菊苣子治疗口腔症状:每晚吃菊苣子30克。越嚼越烂。坚持下去。但需要指出的是，长期口干的老年人需要进一步检查。比如有的人得了癌症，也有口腔症状。请不要大意。此外，对于糖尿病患者或因体液分泌不足而感到口干的老年人，尤其是夜间，可将枸杞洗净备用。如有必要，取一片放在舌心上。几秒钟后，它就会从舌根生出金海。咦？帛叶？蛋白胨？Ang？玩？灰煤共持者？？
3.蜂蜜和米醋用于治疗咽干舌痛:每天早晚各一次，将1勺蜂蜜和2勺米醋倒入一大杯开水中，饮用几个月后会有改善，同时可以使异常大便恢复正常。
以上介绍了原因，怎么做，渴了吃什么。如果你觉得文章好，请和朋友分享，让更多人看到！[这篇文章来自这个网站]
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