莲子心的功效与作用 莲子可以养生安神

老年人吃莲子可以养生安神。根据民间传说，在古代，有一位女士长期寻求治疗失眠。道士漫不经心地指着水里的莲花，说它像睡莲，可以治失眠。所以失眠者在荷花里找莲子，剥下莲子吃，最后睡个好觉。《红楼梦》中有五十二回提到建联枣汤，指福建建宁县出产的莲子，是当时的贡品。

莲子是食物，也是药物。它们产于温暖地区的湖泊和池塘，湖南叫湘莲，江苏叫胡琏。莲花一定是莲花的雄蕊，能补肾清心，止血固精。荷叶是荷花的叶子，清热利湿，止血凉血。现代研究发现，对降血脂、降血压有一定作用。莲房是莲子的容器，有祛瘀止血的作用。莲子心是莲子的绿色嫩芽，性苦性寒，能清心退烧。莲藕节是莲花地下茎的节点，具有收敛止血、化瘀的功能。是治疗吐血咯血的常用药。

莲子是莲的成熟种子，属于脾、肾、心经，具有养心安神、健脾止泻、益肾固精的作用。多吃莲子有益于身体虚弱、失眠、脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精等。《本经》说莲子“以补中、养神、益气为主”。莲子在《本草纲目》中被称为“黑化，但不老”。《本草纲目》称莲子为“固精、强筋骨、补虚损”。