太极扇 养生太极扇要怎么做

太极拳养生的人越来越意识到健康的重要性，促进健康的方法有很多，其中锻炼可以说是最好的，全身细胞可以通过锻炼恢复到更健康的状态，而樊迟太极拳养生可以说是最有效、最适合所有人养生的方法。那么，养生太极扇该怎么办呢？养生太极扇对谁的养生效果会更好？每天使用太极扇养生，需要注意哪些细节？先简单了解一下。

备选方案:守住上帝，原地不动

第一段:1神童引路，2鹤立鸡群，3展望未来，4鹅落平沙，5金鸡吃米，6凤凰舒翅，7紫燕子抛剪刀，8龙卧坛，9庐阳抛战，10云见日；

第二段:11在风中挥舞扇子，12流星抓月，13走来走去，14进步，15彩云遮天，16古月沉江，17朝昭君抛蝶，18独立寒秋，19枯树枯花；

第三段:金鸡20只，青龙卷尾21只，翟马青峰22只，指点雾23只，龙虎步24只，天悬月25只，薛梅赢26只，月影横窗27只，麒麟冲浪浪28只；

第四节:29王登天，30孔雀爱尾，31孔雀傲，32韵花，33清风穿堂，34马跃檀溪，35金童掀炉，36直立鹤，37紫气归肚脐。