心理 老年人患上抑郁症怎么办 玩游戏治疗法

如今，许多老年人患有抑郁症，不知道该怎么办。他们几乎每天都很沮丧，所以他们心烦意乱，情绪低落，悲观甚至有自杀倾向。其实抑郁症是可以治疗的。有专家学者表示，玩电脑游戏可以起到很好的治疗抑郁症的作用。我们来看看专家怎么说。

如果老年人患有抑郁症怎么办

近日，纽约威尔康奈尔医学院神经心理学家SarahShizukoMorimoto领导了一项关于老年抑郁症的研究，11名受试者均为药物治疗效果不理想的病例。

研究人员说玩电脑游戏会对他们有更好的影响。

在这11名患者中，玩一些电脑游戏对抑郁症的疗效与“黄金抗抑郁药”草酸艾司西酞普兰片相似。然而，玩电脑游戏只需要4周就能得到结果，而药物则需要等待12周。

根据研究报告，电脑游戏在改善所谓的“执行功能”方面比药物更好，执行功能是一种经常用于计划和组织行为的思维技能。科学家发现，老年抑郁症与执行功能受损有关。研究结果表明，计算机化治疗方法对其他脑部疾病有辅助治疗作用。但是这项研究的重点是抑郁症，因为临床抑郁症影响许多老年人。

森本说:“抑郁症是一个值得关注的问题，也是一种威胁生命的疾病。这是一种大脑的生物疾病，必须像其他物理疾病一样治疗。”然而，抗抑郁药物有副作用，可能会让使用者和他们的家人担心，但如果不治疗，可能会产生更严重的后果。

森本说，其实抗抑郁药对老年人的影响不大，只有约三分之一的老年抑郁症患者服药后能完全康复。

在研究开始之前，森本发现服用抗抑郁药物的老年人往往伴有执行功能障碍，只有大约一半的执行功能障碍患者能够对抗抑郁药物产生相应的反应。此外，执行功能障碍是老年抑郁症的常见症状，约40%的抑郁症老年人执行功能异常。

所以森本和她的同事从执行功能开始，试图帮助老年抑郁症患者康复，所以他们需要相处一个潜在的治疗计划，可以改善执行功能。之所以选择电脑游戏，是因为之前的科学研究发现，游戏可以帮助改善大脑功能，比如提高记忆力。

研究人员开发了一种球类游戏。当球变色时，患者需要及时按下按钮。这个游戏可以测试和锻炼人的注意力和精准度。另一个游戏是对杂乱无章的词汇进行重新分类，可以测试速度和准确性。这两个游戏变得更加困难，因为玩家停留的时间更长，表现更好。

研究人员对11名年龄在60-89岁之间、无法用抗抑郁药改善病情的患者进行了实验，要求他们在四周内玩30个小时的游戏。森本说:“研究发现，负责执行功能的大脑循环的健康运行对于抑郁症的恢复非常重要。研究尚处于起步阶段，覆盖面不大。我们希望在后续的实验中可以随机选择对照组进行对比实验。”

根据Morimoto的说法，这种电脑化疗法可以单独使用，也可以与药物结合使用，这种游戏还可以通过重组受损的脑回路，对其他精神障碍有很好的治疗效果，比如他们下一步的研究对中风后抑郁症患者的影响。

老年人为什么抑郁

1.性格原因

老年人的性格和抑郁有很大的关系。内向的人容易抑郁，性格好的强者也容易抑郁。老年人退休后不愿意无所事事，导致产生无助、无望、无力感的悲观想法。性格也会导致抑郁。

2.疾病干扰

随着年龄的增长，老年人患的慢性病越来越多，如高血压、心脏病、胃溃疡、关节炎、糖尿病等。这些疾病往往延误时间长，治疗效果一般，会让人感到无力、无力、沮丧和无助。这也是老年人患上抑郁症的主要原因之一。

3.家庭原因

当老人退休后，他们的孩子也结婚了，组织了家庭，离开了家。许多老人独自生活，不想成为孩子的负担。有这种情况的家庭需要引起重视，多陪陪老人，陪陪老人放松、聊聊天，防止老人抑郁症的发生。

4.由药物引发

许多老年人需要定期服用各种药物来治疗他们的身体疾病。有些药物会加重或引起类似抑郁症的症状，如心血管药物、激素、甲基多巴、左旋多巴等。但是每种药物的个体副作用都有很大的不同，所以药物引起的抑郁程度会有很大的不同。

5.生活改变了

随着年龄的增长，生活中出现了不良的生活事件:丧偶、失去朋友、体力耗尽、重病或慢性病、健康丧失、脑力丧失、失去工作、机会、地位和财富。所有这些对于老年人来说都是无法忍受的，他们为自己的失去感到难过。如果这种情况持续下去，将会增加抑郁症的发病率。

6.心理恐惧

不同的人对死亡和死亡的过程有非常不同的恐惧。大多数人比死亡本身更害怕疾病失去行动自由、疼痛、不适、睡觉或醒来时死亡。什么是死亡？对有些人来说，死亡本身更可怕。当你死的时候，一切都被赋予了一种你所知甚少的力量，一种你不知道该带往何处的力量。

如何治疗老年抑郁症

1.更多户外活动

经常在户外接触阳光和绿色植物，有助于疾病的治疗和康复，培养老年抑郁症患者的兴趣，缓解抑郁症。

2.定期锻炼

散步、慢跑、游泳和骑自行车可以增强患者的自信心，提高患者的平和感和幸福感，放松精神，提高精力，缓解和预防抑郁。

3.多交朋友

这是一个治疗老年人抑郁症的好方法，通过帮助人们利他。孤独和寂寞是老年人抑郁的主要原因。因此，人际交往是老年人从抑郁中自我治愈的重要因素。

注意老年人治疗抑郁症的禁忌

避免单纯依赖药物

药物在抑郁症的治疗中发挥着重要而积极的作用，是不可或缺的关键措施。但患者千万不要单纯依赖药物，忽视生活和心理的调节。抑郁症的治疗措施要全面，包括生活、心理、药物的共同作用，才能达到事半功倍的效果。

避免过度担心抗抑郁药物

在一般人的潜意识里，认为每一种治疗精神疾病的药物都有很大的副作用，用多了会“伤脑”。因此，一些老年人对抗抑郁药的使用有很多顾虑，认为轻度抑郁最好不要使用抗抑郁药，也要偶尔使用，不要频繁使用，也不要长期服用。这是一个误解，老年患者应该向医生投保

避免缺乏耐心

临床资料显示，轻度抑郁症经过科学合理的治疗，可明显改善抑郁、疲劳等症状，2周左右改善睡眠和食欲，但并不意味着基本“好”，这只是一个初步的治疗结果。

此时不宜随意停药，否则会导致病情反复或逐渐加重，增加日后治疗难度。随意停药还可能引起戒断综合征，加重患者痛苦，对健康危害更大。专家指出，轻度抑郁症的治疗也应坚持一年以上。