韭菜壮阳是真的吗 吃韭菜壮阳是真的吗

苋菜属于百合科，是我国特有的传统蔬菜和水果之一。自古以来，它就被称为“曹杨”、“何长生韭菜”、“蔬菜中的肉”等。一年四季常绿，荤素皆宜。那么吃韭菜壮阳是真是假呢？

中医认为苋菜性温温和无毒。能温中理气，壮阳补肾，活血化瘀。用于跌打损伤、呃逆、恶心呕吐、支气管扩张、咯血、阳痿、遗精频繁、尿频、小儿食滞等症。

营养专家认为，苋菜含有多种营养元素，其中甲基纤维素、胡萝卜素和维生素C更丰富多彩，因此多服用苋菜可以提高身体的免疫力。从当代药理分析，苋菜似乎与补肾壮阳关系不密切。锌对促进男性器官的正常生长发育有一定的作用。如果用锌来施加雄性效应，苋菜中的锌含量很低，所以吃一盘苋菜比吃两个平菇要好。其他对人体有益的营养元素，与男性性功能没有直接联系。此外，这种营养元素也可以从其他蔬菜和水果中获得。

那么补肾壮阳从何而来呢？现在，唯一能支撑补肾壮阳传说的就是古代经典。在古书《本草纲目》中，有这样的描述:苋菜能“彭中，温阳，滋阴养血，调和五脏，使人食之，使人易阳，而治腹泻”。这个“易阳”被认为是苋菜补肾壮阳的重要环节，但这里的阳是否是男人的性功能，马上表现为补肾壮阳，难免会导致脸色有些苍白无力。

另外需要注意的是，苋菜含有大量的膳食纤维，所以有消化道病史，消化吸收较弱。尤其是患有胃、十二指肠溃疡的人，最好少吃或忌苋菜。此外，苋菜属于发食，所以因阴虚而极热。患有疮疡和咽喉疾病的人应禁止食用苋菜。

中医认为韭菜在补肾壮阳方面远不如韭菜有效。