肾阴虚火旺证 肾阴虚火旺证怎么调理

夏天，气温很热，很多人非常非常容易生气，尤其是在我们日常生活中社会节奏感持续变快的自然环境中。很多工薪族经常会有一些口干的症状，特别是尿黄或者很麻烦。这样的症状会长期严重影响我们的健康生活方式。一般都是肾阴虚火旺证所致。一般来说，我们可以通过日常饮食得到很好的调养。让我们一起来看看他们。

肾阴虚火旺证如何调理

治疗方法一

不熬夜吃饭味道清淡

阴虚火旺型失眠与熬夜、进食密切相关。中医认为，人体五脏六腑的工作交接时，如果后半夜还不睡觉，很容易失阴耗津。此外，中国南方的不良生活方式，如天气寒冷潮湿、多吃辛辣食物、吸烟、饮酒等。，很容易引起津液流失和内热不足。因此，预防阴虚火旺型失眠最有效的方法就是规律饮食，养成定时睡觉、定时醒来的习惯。还需要改变不良的饮食结构，饮食尽量清淡，少沾烟酒。阴虚火旺型失眠患者宜多食银耳、野生灵芝、百合、黄花菜、莲子、莲子心、枣仁、黄花鱼等食物。下面是一些食疗的详细介绍，供读者选择:

枣仁地黄粥:枣仁20克，地黄15克，干饭100克。服用粥有滋阴安神助眠的作用。

桂圆红枣粥:桂圆肉15g，大枣5 ~ 10个，梗米100g。吃粥有宁心安神的作用。

白子仁粥:白子仁10 ~ 15g。纯蜂蜜为宜，梗米50 ~ 100克。吃粥有助消化、养心安神的作用。

百合红豆糖浆:100克百合加500毫升冷水，文火煮至软烂，加适量糖，分两次服用。百合苦、甜、寒，能清心安神，治心烦、烦躁、失眠多梦。

盐莲子心茶:将30颗莲子心放入自来水中煎熟，加入盐，每晚睡前服用。

治疗2

刺激耳穴和足穴

耳穴压丸法

取穴:神门、肾、心、脑、皮质下、失眠、百令等。

原料:表面光滑的硬圆形颗粒和胶带。

方法:将王不留行种子放在切好的胶布中央，用75%酒精棉球消毒或清洗耳轮，然后将胶布指向医用冷敷布并按压，按压耳穴时施加少许压力。每次按压可放在耳穴上3 ~ 5天。按压期间，每天轻按2 ~ 3次。足部按摩疗法是每天睡前30分钟，赤脚在河边鹅卵石投下的地面上行走约5 ~ 10分钟。

治疗方法三

失眠症状在针药并用后出现，持续两周以上，经上述治疗后仍不缓解，且有头晕、起痛、惊恐、心烦等症状，影响大白天工作、学习训练和社会实践活动，需用药物治疗。

中医的对策是:生津止渴，宁心安神。中医穴位主要选用心经、肾经穴位，如神门、内关、赵海、大岭等。针灸方法有泻心经、补肾壮阳、安神助眠。

上面详细描述的轻症失眠疗法仍然可以作为辅助治疗相互配合使用。此外，心理治疗与从生理和心理状态综合治疗相结合更有效。

阴虚火旺型失眠是一种虚证，临床医学症状:心烦、失眠、耳鸣、头晕、口干、津少、烦躁、记忆力减退、惊恐不安、腰酸、梦湿、舌红、脉数。辩证分析，肾阴不足，水火不畅，内火亢盛，导致心悸失眠，惊恐不安，记忆力减退，腰酸背痛。下阴不足，上火炎，故口干、津少、五烦热、舌质红、脉数，皆属阴虚火旺之象。肾肾阳不足，易随火动，故为耳鸣头晕湿梦。也可以说是阴虚火旺，肝火失和，抗衰作用紊乱，更令人兴奋。肝藏血，肝火升不止，血逆着气，走在床上，以至于躺着的时候感觉头脑发热心烦，一刻也静不下来，难以入眠。如果失眠症状持续两周以上，经上述治疗后仍未缓解，出现头晕、起痛、惊恐、心烦等症状，明显影响光天化日下的工作、学习培训和社会实践活动，则需选择中医治疗。

节制

男性患者阴虚火旺也很常见。去年，一名韩国男性因夜间出汗外出治疗。他和爱人一起来的，问问题的时候发现两个人刚结婚，夫妻俩的性生活超负荷，达到一晚上五次。中医上“精”属阴，分别称为阴精，所以消耗过多，肾阴虚火旺的症状立即出现。如果病因明确，就能成立治愈，以六味地黄丸为主导方，稍加互动就能弥补其真阴，然后自然会减少夫妻性生活。一周后，彭友告诉病人，盗汗已经停止。

食疗

炖雪梨川贝:梨1个，川贝6克。梨挖皮，梨中加入枇杷叶，盖上洞，用线扎好，放入锅中，用钙镁离子炖1小时左右。梨软烂的话，3~5天每天喝汤一次。功能:用于肺肾阴虚、感冒引起的发热咳嗽。它具有滋阴润肺、清热化痰的作用。

桑菊香薄荷饮:桑葚叶、黄菊花各5克，苦竹叶、白茅根各30克，薄荷3克。将以上五种食材全部放入茶具中，用开水浸泡10分钟，经常饮用，或放凉后食用。

黄瓜蜜饮:洗净丝瓜花10克。用开水冲开，用温水浸泡10分钟，适当加入纯蜂蜜，一天三次带保暖衣物。

鲜藕姜水:鲜藕500克，姜片50克。莲藕、生姜洗净切碎，用干净的砂布绞汁。一天吃几次。

白鳝沙参汤:活白鳝250克，沙参15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。泥鳅去肠杂质，洗净，切碎，与其他药物一起沥干水分，炖煮适当，加少量盐调味，吃肉喝粥，每天一剂，周期几天。

要彻底解决肺肾阴不足，最主要的是补肾壮阳。研究发现，冬虫夏草性温味甘，具有补肾壮阳、补肺的作用。它是一种有价值的平阳和阴的中草药。例如，《本草纲目》说它“保护肺，益肾。”《药性试验》也说:“冬虫夏草秘而养血，专补命门穴。”《橘园小知识》也说:“用酒泡几片，治腰膝疼痛，益肾。”所有肾虚患者均用4克碳水化合物含量较高的纯天然虫草茯苓炖服，如瘦肉、鸡胸肉或鹅肉等，绝大多数肾虚腰痛患者服用一个月即可获得极佳疗效。

日常饮食对我们每个人来说都非常关键。我们不仅要根据饮食搭配考虑自己对食材的要求，还要根据饮食搭配获得更大的身心健康。根据如何调理和掌握肾阴虚火旺证，容易上火或口渴心烦的人通常能够用更多的食材来调节人体。