刷牙干呕怎么回事 刷牙时牙龈出血是怎么回事？刷牙恶心干呕怎么办
健康又养生刷牙时间过长、用力过猛，并不会让牙齿更干净，反而会增加牙齿保护膜受损的可能性。
刷牙时牙龈出血是怎么回事？刷牙和恶心干呕有什么问题
刷牙时牙龈出血是怎么回事
如果你患有牙龈炎或牙周炎，牙菌斑会堆积在牙齿表面，牙菌斑中的细菌会产生许多有害的代谢产物，对牙齿的光滑组织造成损伤，对牙龈组织造成炎症，使你的牙龈失去原来正常的颜色和形状，变得红、肿、软，容易出血。一些局部刺激因素，如牙垢、修复不良、口呼吸、食物嵌塞等。，也会引起牙齿出血。
血液病、肝病、糖尿病等引起的牙龈出血。，如果不重视，只服用简单的止血方法不会起到作用，反而会耽误治疗疾病的最佳时机。原因是牙龈出血是这些疾病的早期症状。如白血病引起的牙龈出血，是由于牙龈上皮和结缔组织内存在大量幼稚白细胞，结缔组织高度水肿变性，毛细血管扩张和组织坏死，导致牙龈严重炎症反应、肿胀和自发性出血，难以止住。
对于糖尿病患者来说，血管疾病和疾病引起的免疫力低下往往会导致牙周组织严重炎症和牙龈出血。该院门诊收治2例青少年牙龈长期出血患者。经检查，发现出血原因均为血液病所致。如果患者或家属能注意牙龈出血，那么这么晚也不会发现这么严重的血液病。
刷牙和恶心干呕有什么问题
可能是刷牙不当引起的:恶心的主要原因是牙刷或牙膏对咽部的刺激，尤其是最近对咽反射敏感或患有咽炎的学生，刷牙时不自觉屏住呼吸，增加了咽反射的敏感性，引起恶心反射。预防方法是选择适合自己的牙刷和牙膏，注意通过鼻腔有意识地呼吸，防止憋气。
可能是慢性咽炎的症状:早上喉咙充血，刷牙时恶心是慢性咽炎的典型症状。血量与疾病的严重程度有关。别担心，慢性咽炎还是可以治疗的。建议尽快去医院检查治疗，以免耽误病情。
刷牙的正确方法
颤抖法
是指刷牙时，刷毛与牙齿形成45度角，使刷毛的一部分进入牙龈与牙齿表面的间隙，另一部分伸入牙齿内来回振动一小段距离。刷咬合面时，刷毛应平放在牙齿表面，前后振动一小段距离。每个部位可以刷2-3颗牙。刷牙齿的内外。虽然这种方法也是水平刷，但因为是短距离水平刷，所以基本都是在原来的位置水平振动。与大规模水平刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤牙龈。
垂直刷法
即把牙刷毛束的尖端放在牙龈和牙冠的交界处，沿着牙齿的方向稍微施加压力，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，刷牙齿的内外表面和咬合面。在同一部位反复刷。这种方法可以有效消除牙菌斑和软垢，刺激牙龈，保持牙龈形状正常。
刷牙的正确时间
很多人认为刷牙时间不应该少于3分钟。但最新研究表明，科学刷牙时间应为2分钟，用力应为1.5牛。刷牙时间过长，用力过猛，并不会让牙齿变得更干净，相反，可能会破坏牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性的伤害。
最新一期《临床牙周病学》发表了由新加州大学齐斯曼进行的一项试验结果。他们对12个人进行了为期4周的研究，这些人使用了16种不同的刷牙方法，刷牙时间为30秒到3分钟，强度为0.75到3n·g。
电脑记录分析了他们刷牙的方式和刷牙前后的牙垢。结果表明，牙垢随着刷牙时间和强度的增加而减少，但当刷牙时间超过2分钟，用力超过1.5 N时，牙垢并没有相应减少。齐斯曼说，刷牙时间过长、用力过大，并不会让牙齿变得更干净，反而会增加牙齿保护膜受损的可能性。他说，如果牙刷的接触面积小，虽然力不大，但压力会很大。如果普通人很难确定刷牙的强度，应该咨询牙医。
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