打鼾症的中医治疗 中医治疗打呼噜

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首先，中医治疗打鼾

二、打呼噜时吃什么食物

三、如何预防打鼾

鼾症的中医治疗

1、中医治疗打鼾

嚼葱花

每天晚上睡觉前嚼葱花。具体情况可以根据个人情况决定。连续吃一周。咀嚼后观察效果。如果有任何影响，继续直到治愈的位置。如果没有效果，就停止进食。

泡水辣椒

可以将5-6粒花椒放入杯中，用开水冲泡，冷却后饮用。当然也不要带花椒，晚上睡觉前喝最好。如果有效，一直服用，直到你停止打鼾。

咀嚼枣核

可以每天晚上睡觉前用热水泡脚，然后嚼一周100个炒枣核，再看效果。如果效果更好，你会继续咀嚼，直到你治愈打鼾。

将龙胆草和当归煮沸

龙胆草、当归各10克浸泡一小时以上，大火烧开，然后小火煮20分钟，倒出药液，然后倒入水中再煮一次，和上次一样，然后把两次的药液放在一起，每晚服用，连续三晚喝两次。如果有用，继续服用，直到打鼾改善。

漱口水漱口

可以在口腔内滴入3-4滴漱口水,然后用温水稀释一下进行漱口,这样可以使得打呼噜的声音减弱,漱口水中含有一种特殊的成分树脂油,具有特效的止鼾作用。

可以将3-4滴漱口水滴入口中，然后用温水稀释漱口，这样可以减弱鼾声。漱口水含有特殊成分树脂油，具有特殊的防打鼾效果。

2.打鼾的原因

任何发音都需要通过口腔、鼻腔、咽腔内各种肌肉的活动来发出，气流通过各种肌肉形成的不同形状的腔时，才能发出声音。人在说话时，靠气流冲击喉咙声带中间的空间隙发音，然后嘴唇、舌头、脸颊、下颌肌肉配合形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，从而形成语言。人在睡眠时不能将嘴唇、舌头、脸颊、下颌肌肉混合在一起形成各种空腔，但总会留下一个很大的通道——喉咙。如果这个通道变窄，变成一个缝隙，那么空气经过的时候就会发出声音，这就是鼾声。因此，肥胖的人、喉咙肌肉松弛的人和喉咙发炎的人最容易打鼾。

3.打鼾的危害

打鼾的人睡眠确实比较深沉,比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心:当不打鼾的人躺下后还没入睡时,同屋的人已经鼾声如雷,沉入梦乡,这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡,次日头脑昏昏沉沉,无法工作和学习。

打呼噜的人真的睡得很沉很踏实。普通人晚上和打呼噜的人睡在同一个房间，很让人担心。不打呼噜的人躺下还没睡着的时候，同一个房间的人已经鼾声如雷睡着了。这种鼾声会让不在同一个房间打呼噜的人整夜睡不好觉，第二天就迷茫了，无法工作和学习。

打呼噜的时候吃什么食物

1.豆浆。对于打鼾者来说，豆浆是比牛奶更好的选择。因为牛奶等奶制品会在呼吸道形成黏液，成为几种呼吸道疾病的根源之一。喝太多牛奶也会引起痰多和呼吸道充血。有些人对乳糖过敏，导致鼻腔肿胀，进而导致打鼾。

2、茶。茶有助于减少堵塞和痰液,从而减轻打呼噜。用来泡茶的开水释放出蒸汽,能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时,来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔,稀释黏液,改善鼻腔引流。喝薄荷茶对防止打呼噜的效果最好,因为薄荷是一种天然的减充血剂,能缓解鼻黏膜肿胀。

2.茶。茶有助于减少充血和痰，从而减少打鼾。泡茶用的开水会释放蒸汽，可以减少吸入时鼻塞。喝茶时，茶中的水蒸气可以缓解鼻腔发炎，稀释粘液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶是预防打鼾的最好方法，因为薄荷是一种天然的减充血剂，可以缓解鼻粘膜肿胀。

3.姜黄。姜黄的抗炎特性有利于抵抗炎症，尤其是在预防和治疗打鼾方面。姜黄的活性成分是一种具有很强抗炎作用的抗氧化剂，副作用小，可以安全自然地解除堵塞。姜黄在蔬菜市场和普通中药商店的调料柜台出售。可以直接煮着喝，也可以用来煮粥。

如何预防打鼾

1.睡觉时把棒球放在背上。很多人平躺睡觉会打呼噜，但是侧睡就不会打呼噜了，所以一个简单的方法就是在睡衣或者枕头的背面固定一个棒球，这样可以强制人们在睡觉的时候选择侧卧的姿势。

2.选择合适的枕头。有些人认为抬高枕头有助于改善呼吸，但事实上，它有相反的效果。建议选择柔软、有弹性、高度合适的枕头，便于呼吸顺畅。

3.使用加湿器。保持卧室空湿润可以避免咽喉和口腔干燥，也可以防止鼻腔过度堆积。