怀孕吃燕窝最佳时机 怀孕吃燕窝的最佳时间，怀孕吃燕窝的注意事项是什么
刘叔健康养生很多女性在知道怀孕后会吃一些有营养的食物，甚至是一些自己不喜欢的食物，但是会为了肚子里的胎儿咬着牙。但是孕妇盲目吃保健品并不是什么好事，很多孕妇在孕期都会吃燕窝，那么孕期吃燕窝的最佳时间是什么时候呢？孕妇吃燕窝有什么注意事项？这是三大医疗保健网络sandingtv.com的回答。
孕期吃燕窝的最佳时间
一般来说，怀孕的前三个月，也就是早孕，是最好的时候。
此时胎盘还在发育，胎儿体内的胚胎干细胞正在高速分裂分化，身体处于全面生长期，所以在这个阶段，不仅是孕妇，婴儿也需要大量的营养物质，所以此时补充的营养物质可以被充分吸收。
怀孕燕窝剂量是多少
孕期建议孕妇食用燕窝量控制在3-5g，可缓解孕期呕吐、食欲不振、烦躁不安等症状。
孕中期和孕晚期，不需要吃的太频繁。定期吃燕窝也能在一定程度上帮助孕妇缓解疲劳。
孕期吃燕窝注意事项
1.注意吃饭时间
早晚吃燕窝最好空。一般来说，早上5点到7点是孕妇吃燕窝的最佳时间，营养可以充分吸收。
晚上睡前吃燕窝和牛奶空有利于营养的吸收，可以帮助睡眠，有美容滋补的作用。
2.注意烹饪方法
煮燕窝最好的方法是用文火和水炖。
先将燕窝浸泡在清水中1-2小时，期间将燕子毛等杂物清理干净，再倒水；然后用清水浸泡1-2小时，浸泡水量要控制。一般到达燕窝表面一点就够了。最后用文火和水炖燕窝，保持燕窝原有的味道和营养。
3.注意炖的时间
炖的时间由两个因素决定。首先，这取决于鸟巢本身的质量。这取决于燕窝的厚度和干燥湿度。一般需要6-8个小时。如果是血吞，需要两倍的时间；第二，要看人的体质。为了便于吸收，体质较弱的人，如老人、病人等，炖燕窝需要的时间比常规的1小时，即7-9小时要多。
急需燕窝时，也可以用温水浸泡，30-40分钟内服用，但这种快速方法不适合血燕。
4.注意剂量
燕窝不要吃太多，搭配得当，剂量控制得当。
5.根据体质吃燕窝
燕窝确实对胎儿发热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质都不一样，所以体质冷的孕妇不宜吃燕窝。
燕窝对孕妇来说有很多好处，但是在吃的过程中需要注意一些事项，而且由于燕窝的价格比较高，有些家庭很难长期承受，所以最好根据自己的实际情况选择吃。
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