女性缺维生素a的症状 女性维生素D缺乏的表现，是什么引起的?
养生小珊导语：通常每个人都会更加注意自己的身体，特别是有不适的时候，要补充营养，但一般会补充维生素A、B、C等。，但是很少有人会补充维生素D；要知道卑微的维生素D在我们的生活中也起着至关重要的作用，那么女性维生素D缺乏的表现是什么呢？来三鼎健康网了解一下。女性维生素D缺乏的表现1.骨痛:因为维生素D可以促进身体对钙的吸收，如果晚上没有D，会影响
通常每个人都会更加注意自己的身体，特别是有不适的时候，要补充营养，但一般会补充维生素A、B、C等。，但是很少有人会补充维生素D；要知道卑微的维生素D在我们的生活中也起着至关重要的作用，那么女性维生素D缺乏的表现是什么呢？来三鼎健康网了解一下。
女性维生素D缺乏的表现
1.骨痛:因为维生素D可以促进身体对钙的吸收，如果晚上没有D，会影响骨骼健康，容易出现骨骼肌肉疼痛。
2.肥胖:人体内维生素D减少，体内脂肪就会增加，长此以往，会导致人体重增加。
3.抑郁症:缺乏维生素D会降低血清中神经递质的浓度，从而影响人的情绪。
女性维生素D缺乏的原因
影响维生素d的原因有很多。
很多人缺乏维生素D，大多是因为营养摄入不平衡，光线不足。阳光可以促进人体对维生素D的吸收；如果是小孩，可能是因为孕妇出生前营养不良导致维生素D缺乏。
维生素D的功效
主要作用是吸收钙和磷。
维生素D最重要的作用是促进人体对钙磷的吸收，使血液钙磷水平达到正常水平，从而保证骨骼的完整健康，维持正常的身体发育。
维生素D虽然不如其他维生素有价值，但确实起到了至关重要的作用，所以在生活中不可忽视。想关注更精彩的内容，请看三鼎保健网。
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