山楂干泡水 山楂干泡水的功效与作用

山楂干是生活中非常常见的保健食品。它是人们将新鲜山楂切片干燥后得到的干货，易于保存和携带。人们需要的时候可以用它泡水，让人体吸收山楂所含的丰富营养，起到保护身体、促进消化的作用。那么喝干山楂水有什么作用和效果呢？接下来，我带你去了解。

山楂干泡水的功效与作用

1.促进消化

促进消化，改善胃肠和消化功能，加速身体对食物的消化吸收，是山楂干泡水的重要功能，因为它富含果酸，还含有一些维生素、C和天然糖类，人体吸收后能促进胃肠蠕动，加速消化液的分泌，能把食物中的脂肪和蛋白质分解成人体容易吸收的物质，尽快被人体吸收利用。

2.保护心血管系统

浸泡在水中的山楂干还能保护人体心血管系统，改善人体心脏健康。人们在水中浸泡后可以净化血液，促进血液循环，降低血液粘度，改善人体毛细血管通透性。它能防止血压和血脂升高，滋养心肌，防止心脏功能下降，对维护人体心血管健康大有裨益。

3.减肥减肥

山楂干是一种低脂肪、低热量的食品。在健康时期，人们用它泡水喝。还能加速体内脂肪的分解代谢，促进消化液的分泌。能改善人体消化功能，防止脂肪在体内堆积。经常喝可以减肥，预防肥胖，使人的身体越来越苗条。

4、利尿泻药

山楂干泡水还能利尿通便，不仅能改善人体消化功能，还具有明显的利尿作用，加速人体多余水分的代谢，还能减轻对肾脏的压力。此外，对人体肠道有轻度刺激作用，可加速肠道蠕动，缩短人体排便时间，明显缓解人体习惯性便秘。

今天，我们将重点了解山楂干泡水的功效和作用，这可以让我们知道喝山楂干泡水可以减肥和预防疾病。可以提高健康水平，在以后的生活中可以经常饮用。但也要注意饮酒时的用量，以免增加肠胃负担。