湿气重长痘痘怎么办 湿气重长痘痘该怎么治疗
顺道老师养生课堂1.湿气重的痘痘怎么治
首先，我们必须调整内部缺陷
痤疮患者多为肾胃功能下调引起的内分泌紊乱，引起便秘、解毒、情绪不稳定等。所以，多吃清淡的食物，充足的睡眠。水果和开水是每天必不可少的。只有皮肤达到水油平衡，消化功能正常，患者才能防止痤疮恶化。
第二，做好面部清洁
痤疮患者可能会在患处引起脓液、油腻、炎症等症状。所以患者要好好清洁，每天用温水洗脸或者在水中加一点白醋，然后用有保湿作用的洁面乳帮助清除毛孔污垢。
第三，必须选择规范化治疗
目前治疗痤疮的方法很多。建议患者去正规医院，设备更先进，治疗更规范全面。
2.从痘痘区看你哪里有病
1.额部痤疮:压力大，脾气不好，导致心火和血液循环出现问题。这样的人经常脾气不好，经常生气，导致额头长痘痘。
2、眉间粉刺:胸闷、心律不齐、心悸。这类人不要做太多的运动，避免抽烟、喝酒、吃辣。
3.眉间痘痘:肝功能不好，最好正常生活休息，不要熬夜。
4.断背山:注意保养肝脏。
5、鼻子长痘:胃火过盛，消化系统异常，应少吃冷食。
6、鼻翼痤疮:与卵巢功能或生殖系统有关，应注意身体保养。
7.鼻梁长痘:脊柱可能有小毛病。
8、右脸颊痤疮:肺部功能障碍，注意呼吸道的维护，尽量避免芒果、芋头、海鲜等过敏食物。
3.挤痘痘的正确步骤
1.清洁双手和消毒设备:如果不清洁双手，挤压痘痘时会对皮肤造成二次细菌污染和炎症。所以挤痘痘前一定要洗手，最好再用乳液擦手。最好用挑针挤痘痘，挤之前一定要消毒，需要用的工具可以用酒精消毒。
2.清洁皮肤软化角质层:挤痘前，彻底清洁面部皮肤，适当软化角质层，用热毛巾放松毛孔，让痘痘更容易挤出来。减少对皮肤的压力，减少损伤。
3.用手挤痘或挑痘针:软化角质后，涂上消炎水。然后用纸巾包住痘痘，用手指轻轻挤压痘痘周围的皮肤。不要过度用力。可以用消毒过的拾针辅助。操作方法是用痘痘针上方的小孔压住痘痘，在圆圈中间向下压痘痘口，或者慢慢移动，直到痘痘口碰到铁丝的边缘。如果挤不出来，可能会往不同的方向走，那就试试掉头。注意需要慢慢按压，不要一次用力过猛，以免损伤周围皮肤。
4.用夹子或镊子把痘痘残留物拔出来:通常挤压后会在毛孔处留下一种白色物质，就是痘痘的残留物质。要用夹子或镊子夹住头部，拔出来，才能去脓，避免残留。
5.挤痘后消炎收缩毛孔:防止细菌扩散污染其他皮肤引起炎症，或者痘痘继续生长。挤完痘痘后，给皮肤消炎，涂适量金霉素眼膏，或者在伤口上抹适量生理盐水。此外，冰块可以通过纸巾涂在伤口上，以减缓红肿。
4、痤疮治疗的补救措施
很多人喜欢用手指挤痘痘，总觉得放不下。刘爱民说，不分青红皂白地挤压痤疮可能会将痤疮或脓液倒入皮肤深处，导致发红和炎症，甚至留下痤疮疤痕和凹坑。特别是在面部的危险三角区，容易引起血液回流，细菌进入深静脉和颅内静脉窦，不仅会导致严重的海绵窦血栓性静脉炎，还会伴有严重的头痛、恶心、呕吐甚至脑脓肿。有人说“脸上没有好疮”，有道理。所以，切记，不要随意在脸上挤一些小疖或痘痘。
需要提醒的是，如果你每天洗脸不整洁，痘痘很容易找上门来。春天，皮肤角质代谢旺盛。老化的角质如果不彻底清洗，会堵塞毛孔，引起痘痘。选择清洁效果好的洗面奶，每天洗两次脸，或者用温水和中性皂洗去多余的皮脂。多吃新鲜水果和蔬菜，少吃脂肪和糖，避免刺激性食物。
痤疮严重者，可口服红霉素、左氧氟沙星等抗生素，外用痤疮搽剂、平洁膏。如果出现痤疮结节，可以采用局部封闭疗法。黄芩、蒲公英、丹参各5克，桑白皮10克，甘草3克等中药也可，以汤剂代替茶，15天为一个疗程，两个疗程。平时注意情绪稳定，睡眠充足，不要太累。
5.痘痘应该多吃什么食物
1.富含锌的食物。锌可以控制皮脂腺分泌，减少细胞脱落和角质化。含锌丰富的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃、葵花籽、苹果、金针菇等。
2.具有清热凉血功能的食物。痤疮患者多为内热，应选择具有凉血、清热、生津、润燥功能的食物，如瘦肉、猪肺、兔肉、鸭肉、香菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴苣、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、番茄、绿豆芽、大豆、豆腐、藕、藕
3.富含维生素A的食物，维生素A可以调节上皮细胞的代谢，在一定程度上调节毛囊角度，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于痤疮患者的康复。富含维生素A的食物有金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
4.富含维生素b的食物维生素b2可以促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食物富含维生素b2，如动物内脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等。维生素b6参与不饱和脂肪酸的代谢，对该病的防治大有裨益。富含维生素b6的食物包括蛋黄、瘦肉、鱼、豆类和卷心菜。
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