一喝酒第二天就拉肚子 酒喝多了拉肚子是怎么回事 怎样避免拉肚子
八府堂养生一、为什么酒喝多了要拉肚子
1.可能你的肠道本身就有炎症。饮酒后，肠道充血、蠕动加快腹泻。空腹饮也容易拉肚子
这个方法一定要有好的效果:每天早上喝小米粥，加一两个鸡蛋。平时注意饮食的调整很重要，多喝小米粥或者山药粥。然后可以试试在肚脐上艾灸，或者肚脐的四个横指。
如果实在忍不住喝，先尽量少喝，喝的时候再准备10克葛根。饮酒前、饮酒中或饮酒后，总之在饮酒当天，分几次服用葛根。用水送就好。但这只是暂时的应急措施，最重要的是少喝酒。
2.考虑到胃肠炎，可采取藿香正气软胶囊、黄连素片、颠茄片对症治疗。严重腹泻或呕吐需要静脉输液。
指南:
规律饮食，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
3.腹泻在生活中很常见。急性肠炎是腹泻中最常见的疾病。人一旦饮食不当，往往会发生急性肠炎。
指南:
1.首先，卧床，保暖，禁食12小时。然后逐渐服用少量流食，如米汤、藕粉、粥、面汤等。，慢慢恢复正常饮食。
2.鼓励多喝水
3.适当的疼痛和腹泻。腹泻严重的可以吃烤馒头片或米粥收敛止泻。
二、怎样喝酒是科学的健康的
葡萄酒作为一种流行的饮料，自古以来就被认为有两面性。从医学角度来说，适量饮酒可以促进气血循环，舒筋活络，温经散寒止痛，兴奋神经，缓解疲劳。
在愉快的气氛中喝酒，和朋友家人一起开心的笑着喝酒。开心酒可以改变心情，给第二天带来活力。
按照自己的节奏喝，同时也不要试图说服别人按照自己的节奏喝。要考虑肝脏的处理能力，不要为了礼节而强迫人喝酒。
一定要边吃边喝，不要白喝，要营养价值高的话一定要和零食混在一起，比如奶酪、豆腐、鱼等优质蛋白食品，还有蔬菜和海藻。
不要直接喝白酒，不要直接喝精度高的酒，稀释后再喝。
喝酒的时候不要抽烟，碰上酒危害更大。因酒精而膨胀、因吸烟而收缩的血管会给心脏带来负担，溶解在酒精中的焦油会吸附在消化器官的粘膜上。我们要遵守“喝酒不抽烟，抽烟不喝酒”的原则。
不要随药饮酒，一些强力药物如止痛剂等会破坏胃粘膜，酒后引起胃溃疡。用糖尿病药物饮酒会导致低血糖。所以，不管什么药，都不要和酒一起喝。
直到深夜才喝酒。酒精在肝脏中完全分解大约需要6个小时。所以，即使你喝了少量的酒，也不要在半夜12点以后再喝，否则会妨碍第二天的工作和生活。
不要每天喝酒。为了保护肝功能，你应该养成一周至少两天不喝酒的习惯。如果长期每天喝，会很危险的发展成酒精性脂肪肝。
一天不要喝超过两次，白天喝啤酒，晚上喝白酒，这样肝脏就没有休息时间了。
定期做肝功能检查，喜欢喝酒的人喝酒的时候经常喝多。为了安心的品酒，一定要定期进行肝功能检查，选择适合自己的饮酒方法，管好自己。
三、酒喝多了要学会怎样护理自己的肠胃健康呢
生活中，不能回避社交，但社交的同时也要照顾好肠胃。这里有一些保养肠胃的方法。
01
在日常饮食中，我们可以多吃一些有利于肠气的食物，如肉桂和肉豆蔻。食用后能加快肠道蠕动，有助于消化；薄荷叶在食用后可以放松胃部的肌肉，可以缓解消化障碍等疾病，而燕麦可以在胃壁形成保护膜。
02
每天吃一定量的粗纤维食物，可以清洁肠道，降低患某些癌症的概率。五种混血儿中有许多不溶性纤维，能刺激肠道蠕动，加快消化，减少有毒物质的吸收，解决便秘问题。
03
吃完饭不要马上回去工作或者做其他事情。建议饭后休息，可以提高肠道抵抗力，尤其是中午。吃完饭要午睡，晚上吃完饭不要马上休息，否则会减慢新陈代谢，增加肠道压力，损伤胃粘膜。
04
肠道内细菌较多，分为益生菌和有害菌。益生菌可以保护肠道的健康，而后者会损害肠道。益生菌的含量需要额外的有害细菌，才能有效保护肠道。平时可以多喝酸奶，酸奶富含益生菌，也可以吃一点含有低聚糖的食物，如香蕉、洋葱等。
05
每天吃饭的时候不要吃太多，8点吃就好，因为一旦吃多了，胃肠道就会罢工，停止运动。为了保证胃肠道能得到休息时间，饭前饭后也要注意。饭前不要吃冷食，可以喝几口汤，饭后不要做剧烈运动，少吃辛辣刺激胃肠道的食物。
06
有的人吃的太快了！作者的一个室友基本上5分钟就吃完了，所以如果他狼吞虎咽的吃下去，会导致体内食物堆积，增加胃的负担，减慢蠕动。如果吃得太快，身体不能及时吸收食物中的维生素，就会失去很多营养。
07
在适当的季节保持胃部温暖也是必要的。比如夏天，夏天室温很热的时候，很多人会开空睡觉，这个时候就要注意了。如果腹部受凉，对胃肠道的伤害很大，所以开机时一定要保持腹部温暖空。
08
吃饭时，增加咀嚼次数也可以保护胃，因为咀嚼时会分泌更多的唾液，食物在口中停留的时间越长，声场淀粉酶就可以和唾液一起作用，在胃肠应用后可以促进消化。
四、怎样做可以减少酒精对身体的损坏
有人问我怎么喝才不醉，我明确告诉他:要想不醉，一定不能喝。所谓“不醉”只是降低到一定程度，并不能真正杜绝酒精对人体的危害。应该是，如何饮酒可以减少酒精对人体的危害。
一个
有些人，下班后，赶去迎接亲朋好友的宴请，甚至惩罚他们的迟到。我告诉你，这样喝酒对身体是非常有害的，因为一天的工作下来，你的胃非常空，酒喝完很快就吸收了。除此之外，空腹饮易造成胃粘膜损伤。所以，不要空腹喝酒。
2
喝之前，多喝开水，最好是一些盐水。稀释酒精浓度，减少对胃的刺激。
三
你发现会喝酒的人喝酒的时候会流汗吗？酒桌上的菜多的是，荤素糖醋。为了尽快摆脱酒精，你应该多吃辛辣的食物，这样你才能出汗。
四
我们都知道喝白酒不能和啤酒混在一起。的确，啤酒可以促进吸收，让人更容易醉。白酒不能和红酒等其他酒同时喝。
五
不会拼酒。喝的好的人大概都遇到过这种情况。为了表示自己的“大胆和忠诚”，他们一次又一次地喝酒，而一些长得好看的朋友则感受到了坚持困难的善意，硬着头皮把它灌进肚子里。亲爱的朋友，不要这样，你在浪费自己。
六
不要用酒为敌人报仇，用酒壮胆。喝酒前一定要保持好心情，不要喝酒，不要和有矛盾的人喝酒。酒精会麻痹中枢神经系统，降低自制力。不良情绪不仅容易喝醉，还容易出现。不该发生的事情会让人后悔。
需要注意的事项
喝酒要适量，因为喝酒有害。
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