容易出汗是肾虚吗 为什么出汗的总是我？不动也出汗是因为肾虚吗？
大家来养生经常听人说出汗是肾虚的表现。这是真的吗？出汗多一定是肾虚？
坐公交车出汗怎么办？其实出汗是人体正常代谢的一种形式。汗液是汗腺分泌的液体。当外界气温升高或体内产热增加时，人体会出汗以调节温度。也就是说车热的时候会出汗，坐垫透气性不好，会出汗，开车骑行紧张的时候会出汗...很多时候精神紧张会引起出汗，出汗中心分布在中枢神经系统的各个部位，正常人24小时内不会蒸发掉600 ~ 700 ml左右的水。当然，除了上述原因，人体的汗液分泌也会增加，还有一些病理原因，如肾虚、脾虚、气虚等疾病。所以不一定是肾虚，不能一概而论。
中医有“主动出汗”和“静态出汗”。因天气和环境出汗属于静态出汗，相当于被动出汗。很多异常的“安静汗”需要注意，比如自汗、盗汗。有些人在不热或不运动的时候，心前和背上都出汗，容易疲劳、感冒、心悸，特别是怕风怕冷。这叫自汗，是气虚的表现。夜间入睡出汗，称为盗汗，是阴虚的表现。《伤寒明论》指出“多因脾胃湿蒸，达四肢手足。调理方法:手心脚汗表示湿热重。湿热重的人通常大便粘稠，口干，爱喝水。在这种情况下，我们不仅要清热，还要祛湿健脾。多吃清热燥湿健脾的食物，如苦瓜、菊苣等苦味食物，黄瓜、西瓜、冬瓜等瓜类，薏米等。
气虚使头部易出汗，多为体弱者，如产后妇女或老人，是气虚的表现。如果吃饭的时候出汗多，平时正常，就是胃火过盛，平时饮食要清淡。调理方法:若有腹胀、口臭，同时又不想吃，则多为积食，宜用麦芽、金足煎服；若伴有肢体沉重无力、胃胀、呕吐、发热、舌苔厚黄。苍术、南豆花加水煎煮。
肾阴不足引起的盗汗在肾阴不足的男性中更常见，通常发生在半夜。汗满胸背大腿，大量出汗。平日经常出现失眠、手脚发热、口干等症状。避免辛辣食物，多吃水果和蔬菜。工作日覆盖的床单和被褥也应经常更换，以避免刺激皮肤。调理方法:选择百合、雪梨滋阴，少吃羊肉、洋葱、生姜、大蒜等热食，用沙参或西洋参等泡水饮用。
无论是出汗还是肾虚，这些疾病在我们日常生活中的发病率还是很高的。所以平时要多了解这个病，牢记这些病的特点。只有这样，我们才能在早期及时发现疾病，找到你信任的医生进行更好的治疗。
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