脾阴虚的症状 脾虚的症状有哪些
大家来养生导语：稍有健康知识的人都知道脾虚对身体不好，会使身体状况越来越差，精神状态也不好。脾虚需要及时调理，但很多人不知道脾虚的症状是什么，所以不能及时发现自己的脾虚，拖延调理的最佳时间。1.脾虚症状经常听中医讲脾胃虚弱，证明脾虚往往会给胃功能带来困扰，脾虚最明显的症状应该表现在消化系统。比如食欲不振，完全没有食欲，特别饿的时候，吃两个就饱了；消化不良，从来不敢乱吃食物，容易觉得胃里不舒服，大便不正常，不是腹泻
稍有健康知识的人都知道脾虚对身体不好，会使身体状况越来越差，精神状态也不好。脾虚需要及时调理，但很多人不知道脾虚的症状是什么，所以不能及时发现自己的脾虚，拖延调理的最佳时间。
1.脾虚症状
经常听中医讲脾胃虚弱，证明脾虚往往会给胃功能带来困扰，脾虚最明显的症状应该表现在消化系统。比如食欲不振，完全没有食欲，特别饿的时候，吃两个就饱了；消化不良，从来不敢乱吃食物，容易觉得胃里不舒服，大便不正常，不是腹泻就是便秘，大便从来没有形成过，不容易往马桶上冲；再这样下去，你会越来越瘦。
那么脾虚在精神状态上会有一些表现，比如经常感觉疲劳，晚上明显休息好了，白天还是感觉疲劳；有时候会头晕。反正我经常精神状态不好，不愿意多说话，情绪低落。
其次，在体型上会有一些表现，比如舌苔白，很厚，舌头看起来又湿又厚；而且脾虚还会影响消化系统对脂肪的分解和排泄，从而使人失去形体，变胖，即使吃得少，也能继续长肉。
2.脾虚调理
发现自己有上述症状后，要注意调理脾胃。最安全有效的方法就是通过饮食来调理肠胃。通常可以用温热的食材做一些食物。比如红豆、薏米，都是调理脾虚湿重的好食材。可以用这两种食材煮粥或者泡茶喝。平时不要吃难消化的食物，尤其是又冷又硬的食物，要避免。
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