感冒一般是由什么引起的呢 感冒的症状有什么呢
豁达话养生每个人在生活中都应该遇到过感冒，但是你对感冒有了解吗？今天，边肖将和大家一起了解感冒。感冒的常见原因是什么，感冒的症状是什么？让我们和边肖一起学习。
感冒的常见原因是什么
1.人们聚集的环境
人呼出的空气中有各种各样的细菌。这时，在人们聚集的地方，如各大商场、电影院、游乐园、地铁站等公共场所，空空气中的细菌密度会增加，细菌的种类也会更加丰富。长时间呆在这样的环境中，极易受到细菌感染，引起病毒性感冒。
2.心境无常
心境无常包括急躁和抑郁两个方面。一个人急躁的时候，身体会产生内热。如果他稍微觉得冷，那就和吹空的过度调整一样，导致又冷又冷。抑郁的时候，吃不好喝不好，全身抵抗力下降，会引起病毒性感冒。
3.习惯于久坐的
经常长时间坐在室内的人，缺乏阳光浴，缺乏室内空空气循环，血液流动不畅，身体应对室内外环境的能力下降，身体免疫力下降，容易引起感冒。因此，在无事可做的时候，经常锻炼肌肉和骨骼是很有必要的。
4.使工作过度
经常加班很容易感冒，因为人在睡觉的时候会产生免疫分子。如果经常加班，睡眠不足，免疫分子减少，免疫力下降，人很容易感染细菌和病毒，引起感冒。
感冒的症状是什么
风热感冒主要由风热袭表所致，表现为咽痛发热、鼻黄咽痛、舌红苔黄，多见于夏秋季。风寒感冒多见于秋冬季节，患者会出现清鼻、轻度发热、咳嗽、白咳、痰稀等症状。感冒通常是由于疲劳、缺乏休息，加上吹风或感冒引起的。寒冷和寒冷通常在秋天和冬天发生得更频繁。寒寒属阳经病，太阳被遮挡不能启动。其特征性症状为:背部强烈疼痛，即后脑勺疼痛，再加上颈部旋转不灵活。怕冷怕风，一般要穿很多衣服或者做一个大被子才觉得舒服。
我们如何预防感冒
1.早上用冷水洗脸，晚上用热水洗脚，每天一次，这样可以更好的适应室外的温度。
2.每天早晚用淡盐和开水漱口，杀灭口腔病毒和病菌。
3.早上在外面散步，爬山，打一种中国传统太极拳，做健身运动等。，并提高你的抵抗力。
4.多吃营养丰富的食物，比如牛奶和鸡蛋旅行的蛋白质补充剂。
什么样的人容易感冒
1.朋友很少的人
人们经常认为接触很多人更容易被感染。事实上，免疫系统可以“记忆”它接触到的各种细菌，所以与家人和朋友呆在一起会增强人们抵御疾病和缓解精神压力的能力。
2.节食过度的人
脂肪会抑制免疫细胞的功能，尤其是女性，所以要特别注意自己的体重。但是减肥不要饮食过多，否则会造成类固醇分泌紊乱，免疫力下降。
3.老便秘的人
经常便秘会让肠道没有“闲暇”来抵抗病菌。丹麦研究表明，在饮食中补充益生菌可以缩短48%的感冒病程，泰国最近的研究表明，益生菌可以抵抗感冒。因此，含有益生菌的食物，如酸奶，在流感季节可以适当食用。
4.喜欢躺在床上的人
睡眠不足会降低免疫力，所以每天要保证8小时的睡眠。英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗纳德·埃克尔斯教授警告说，如果你睡得太多，你的血液循环将会减慢，导致免疫系统无法有效运作。
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