夏季生活与健康

每年夏天，每个人都必须忍受高温的折磨和煎熬。而我们都希望在炎热的夏天有一个舒适清爽的自然环境，于是我们争相躲进空调节室，享受中央空调节，带给我们些许的清爽。但是，如果你期待住在中央空房间，你会感到空冷。从而引起心悸、气短、头晕。而且如果中央空调整长时间不清理，会有很多微生物菌株隐藏在空调整中，很容易引起物理性疾病和向外扩散。

如果我们想有一个健康舒适的夏天，我们需要关注日常生活的方方面面。然后有很多方法可以预防夏天常见的空感冒。在这里，我给大家详细介绍一些合理的方法，希望大家能听听自己的看法。

夏天的生活与健康

1.应用中央空调节时，请注意通风。每天定时开窗，关闭中央空调节，增加空气，通风，使室内保持一定的空空气新鲜度，最好每两周清洗一次。

2.从中央空自然环境出门，先搬到阴凉的地方待一段时间，待人体融为一体后再搬到自然光；如果长时间呆在中央空房间，就要在室外玩耍，多喝开水，加速身体的基础代谢。

3.室内温度和室外温度的中央空调节不应过大，但不应超过5度。晚上睡觉最好不要中央空调节。睡觉时关掉中央空调节更安全。睡前在户外打游戏有利于促进血液循环系统，防止空调节

4.在中央自然环境空工作学习的时候，不必让通风孔里的冷空气马上吹到身上。出汗多的时候最好不要马上吹冷气，因为温度会降的太快，很容易生病。

5.房间内禁止吸烟。

6.皮肤的日常清洁应该经常保持。就是因为经常出入中央空调节自然环境，忽冷忽热。粘附在皮肤上的病菌非常容易堵塞在皮脂腺或皮脂腺内，引起感染和化脓。所以要经常洗澡，保持面部清洁。

7.消毒剂用于消除和避免微生物菌株的生长和发展。

这些都是预防空感冒的有效方法。如果每个人都关心自己的身心健康和人体，就会注意到这一点。此外，我们还应该注意夏天水分的快速蒸发，所以我们应该升级一些植物群落或补充房间里的水分，同时也加强自己的锻炼，将一些细菌和废水排出体外。