瑜伽常识 利用瑜伽瘦脸的几个技巧
养生球的王露我相信拥有一张迷人的小脸是每个女人都想要的。大饼脸不仅没有美感，还影响个人气质。脸小的话，整个人看起来会更精致，但不是每个人都能那么幸运的有一张小脸，脸上的肥肉也不容易掉。
今天，我将介绍一些使用瑜伽的瘦脸方法，这些方法既健康又有效。如果你经常因为脸上的婴儿肥而感到心烦意乱，那么你就迫不及待地要在每次照镜子的时候把脸上的两块肉切掉。完全没有必要有这种心理，因为瑜伽可以很好的帮你解决这些问题。让我们和边肖一起学习瑜伽瘦脸法。
第一步:拍打乳液，加速血液循环，消除水肿
早晚使用乳液跟随肌肤纹理，自下而上、由内而外轻拍，使脸部轮廓更加紧致，肌肤更加通透光滑。
第一步:在化妆纸两面沾足够的乳液，从下巴到耳朵轻拍。轻拍的时候只需要一点点“啪，啪”的声音，不要伤害它。
第二步:从里到外，从下到上轻轻拍打脸颊和额头，拍打整个面部50-100次。当化妆棉手感好的时候，再补充乳液，不然容易拉皮。
第三步:拍打后，用温热的手掌轻轻覆盖整个面部，可以稍微向上抬起，使皮肤更加紧致。
第二步:面部瑜伽瘦瘦的，皮肤有弹性，紧绷，有光泽
在皮肤上添加大量乳液后，再加上重点面部瑜伽练习，可以改善面部线条，消除法纹，解决双下巴。有弹性、紧致、亮泽的肌肤指日可待，请尽快做。
第一步:以锁骨为中心，向下按压内侧，排出体内毒素。
第二步:将手指放在肩膀上，肘部在头上前后摆动，重复8次。
第三步:从耳朵下面轻轻拉起双手，刺激淋巴，促进面部和头部之间的血液循环。
第四步:用指尖画一个圈，按摩头部两侧，就像拉脑后的肌肉一样。这样可以改善面部线条。
第五步:用拇指和腹部按压额头3秒，重复3次，可以降低眼压。
第六步:将中指直接压在黑眼球下3秒，可以消除眼部疲劳，淡化黑眼圈。
第七步:将拳头的第二个关节放在脸颊的颧骨下，像推肉一样做三次。
第八步:抬起脸，舌头伸展到最大限度5秒左右，做三次，就可以去掉双下巴了。
第一，直鼻梁
第一步。抬起:双手放在额头上方，食指呈V形，然后将中指放在鼻子上，抬起鼻子，保持10秒钟，然后恢复自然。
第二步。滑动按摩:将中指和无名指的指尖从鼻尖到额头交替向上轻轻滑动。按摩时注意拉起鼻尖肌肉，达到额头后保持10秒，恢复自然。重复几次。
第二，抬起下巴
第一步:抬起拇指:将四个手指放在下颌下，靠近下巴和颈部肌肉。双手拇指尽量向上推下巴肌肉，感觉下巴肌肉收紧。放松，手指轻轻回到原来的位置，然后再向上。
第二步:循环提升:不移动肩膀，用左手中指和无名指按住下巴中心的沙坑点，顺时针滑动到嘴唇上方的任重点6秒钟，然后慢慢逆时针滑动右手中指和无名指到初始位置。重复5次，然后换到另一边。
第三，抬高脖子
第一步。扭来扭去:右手拇指按住下额，带动颈部上下扭动，使颈部肌肉得到充分拉伸和活动，每天8-10次。
第二步:向上推四指:双手四指伸直在一起，先用左手从耳根至颈根轻轻一划，再回到耳根，然后用右手同样的方式按摩右侧。这样重复10-20次。注意在这个过程中不要使用太大的力量。最后用双手所有手指拍打颈部皮层，注意不要用力过猛，反复拍打半分钟。
第四，收紧脸颊
第一步。轻弹脸颊:吸气，鼓起脸颊，四指分开，用弹跳的方式轻轻按压脸颊，5秒后呼气放松，重复几次，切换到另一侧。
第二步。水平提拉:只需在脸的一侧微笑。开始时，脸右侧的角是凸起的。用左手，把它们从顶部举到脸的一侧，然后停下来。用右手，将脸部多余的肌肉轻轻横向拉到右太阳穴。注意集中精力向太阳穴拉伸。30秒后，换到另一边。
5.抬起你的脸颊
第一步:为了提高面部和手部之间的光滑度，建议在面部涂抹护肤品。用手握拳，用第二个指关节滚动，匹配脸上的肌肉分布图，尤其是嘴轮、脸颊和脸颊肌肉，按压下巴、脸颊和前额。影响脸型大小的不仅仅是胖瘦。随着年龄的增长，脸型也会发生微妙的变化。如果皮肤没有保持良好的紧致度，随着时间的推移，它会变得松弛。
第二步:取适量紧致面霜或紧致抗衰老面霜，揉搓于掌心，手掌托住一侧脸颊，双手交替向上推脸颊肌肉5次，换侧5次。
第三步:然后将中指和无名指一起放在下巴中间，特别是在腘绳肌和口腔脉轮处，沿着口腔向上滑动5次。
第四步:然后用手掌根部的肉按压鼻肌、颊肌和颧骨5秒钟，然后用双手的手掌根部向上推脸颊，在双颊上做五次。
脸是一个人外表上最重要的区别。都说现在是看脸的时代。一个人的脸又美又丑，很大程度上影响了你对别人的第一印象。漂亮的人总是比普通人受到更多的关注。每个人都有一颗爱美的心，不仅是为了自己，也是为了别人。随着人们的这些需求，各种各样的面部美容应运而生，瘦脸成为趋势之一。
而且定期的面部按摩，除了瘦脸，还可以收紧皮肤，特别是对下巴，两颊的肌肉有紧绷收缩的效果，皮肤紧绷，脸看起来更小，会显得更年轻。女人一定要记得好好爱自己，时刻记得整理好自己的形体，这不仅是对别人的一种尊重，也是对自己的一种责任，甚至走在路上的时候都显得很自信。
结论:只要你有毅力和毅力，经常做这些面部按摩瑜伽，你用不了多久就会拥有一张迷人的尖叫小V脸。你不用看电视，杂志上五官精致、轮廓鲜明的明星都惊叹不已。可以对着镜子给自己鼓掌。
文章评论