什么时候喝水最好 九个时刻别错过

众所周知，喝水是保持健康最基本的做法，一天八杯水以上是一个人身体对水最基本的要求，所以人喝水的时候，也要注意时间。什么时候是喝水的最佳时间，什么时候是身体最需要水的时候，我们来看看喝水的最佳九项。

1.早起后。要知道我们睡觉的时候身体会自然蒸发一些水分，所以起床的时候非常需要一杯水。

2.睡觉前。睡前我们都知道不能喝太多的水睡觉，容易造成第二天浮肿，但是可以吃几口润润胃的蠕动，让它们润润再睡觉。

3.下班前。在工作中做了一天的事情，自然会忘记及时补水，所以下班前需要喝杯水。

4.吃咸的。吃了咸的食物后，我们的血液浓度会偏高，所以我们需要喝水来稀释血液浓度，避免长时间引起一些疾病。

5.饭后半小时。喜欢喝水的朋友，习惯了饭后马上喝水。其实正确的喝水时间应该是饭后半小时，以免稀释胃液，引起消化不良。

6.开空半小时。我们都知道长时间呆在空里的人很容易蒸发掉大量的水分，所以我们需要及时补充水分，否则长期下来皮肤会起皱纹。

7.洗完澡。洗澡的时候会失水，所以也要补水。

8.便秘。说明你的水分少，一生气就干，身体就会便秘，记得喝水。

9.当你发烧时。发烧低的时候，特别需要喝水。不需要吃药，因为不断补充水分可以快速转化人体的新陈代谢，会好起来的。

所以一定要记住，多喝水，适时饮水才是硬道理。