轻田养生茶是一种养生茶饮，含莲子、茯苓、山药、枸杞等成分，具有滋阴养血、益气健脾、润肺止咳、清心安神等功效，适合体质虚弱、脾胃虚弱、心神不宁的人群。食疗功效显著，但需避免辛辣食物，适量饮用。含丰富营养价值，有助于提高免疫力。建议制定调理计划，包括定时饮用、良好作息、适量运动和均衡饮食。
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