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想知道健身吃什么补肾补剂好吗?蛋白质补剂、维生素D和益生菌都是女性健身者补肾的好选择。此外,合理的饮食搭配也是补肾的重要方式,比如黑豆、黑芝麻、核桃等食物都有补肾作用。了解如何补肾可以帮助提高身体素质,增强运动能力。