关于补充雄激素的文章
- 睾酮健身前吃还是健身后?正确的补充营养时间是什么?
睾酮在健身中扮演着重要的角色,其补充时间取决于个人目标和情况。如果想增加肌肉质量和体积,建议在健身前补充睾酮;如果主要目标是减脂和塑形,建议在健身后补充。此外,蛋白质、碳水化合物和脂肪的最佳补充时间也需根据个人情况选择。
睾酮在健身中扮演着重要的角色,其补充时间取决于个人目标和情况。如果想增加肌肉质量和体积,建议在健身前补充睾酮;如果主要目标是减脂和塑形,建议在健身后补充。此外,蛋白质、碳水化合物和脂肪的最佳补充时间也需根据个人情况选择。