关于蛋白过敏症状的文章
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【导读】高蛋白过敏是一种人体自身的免疫机制,对于某些食品产生了不良的免疫反应,需要及时的到医院治疗。那么,高蛋白过敏时会出现什么症状,又要避免食用哪些食物呢?下面小编就给大家详细介绍一下。 高蛋白过敏的症状当发生高蛋白过敏时,通常会出现胃肠道、
- 健身期间吃蛋清有用吗?正确的蛋白质摄入量是多少呢?
健身期间吃蛋清是非常有用的,蛋清中含有丰富的优质蛋白质和营养物质,可以提高健身者的免疫力和身体素质。但正确的蛋白质摄入量取决于个人体重、性别、年龄和运动强度,建议每天摄入量在1.5-2.2克/千克体重之间,每餐中摄入20-30克的蛋白质更为合适。