适合健身的牛排应该具有高蛋白质含量、低脂肪含量和丰富的其他营养成分。肩胛肉、里脊肉、圆脊肉、肋眼牛排和肉眼牛排是最适合健身的牛排。想要健身吃好牛排，可以从这几种牛排中选择。
牛排是健身人士的首选美食之一，因为其富含高质量蛋白质，营养丰富，适合增肌、修复肌肉。瘦肉牛排、肋眼牛排、西冷牛排、菲力牛排都是适合健身人士食用的，其中瘦肉牛排和西冷牛排的脂肪含量较低，适合想要减脂的人群；而肋眼牛排和菲力牛排的口感更好，脂肪含量也适中，适合想要保持身材的人群。
养生达人小红
刘叔健康养生