关于睾酮素补充的文章
- 睾酮健身前吃还是健身后?正确的补充营养时间是什么?
睾酮在健身中扮演着重要的角色,其补充时间取决于个人目标和情况。如果想增加肌肉质量和体积,建议在健身前补充睾酮;如果主要目标是减脂和塑形,建议在健身后补充。此外,蛋白质、碳水化合物和脂肪的最佳补充时间也需根据个人情况选择。
- 如何用中药调理男性睾酮偏高?
中药可以通过调节内分泌系统、促进血液循环、调节气血平衡来有效地调理男性睾酮偏高,从而改善心血管健康、减少肥胖和疲劳等问题。但需要遵循中医辨证施治原则,长期坚持才能见效。
睾酮在健身中扮演着重要的角色,其补充时间取决于个人目标和情况。如果想增加肌肉质量和体积,建议在健身前补充睾酮;如果主要目标是减脂和塑形,建议在健身后补充。此外,蛋白质、碳水化合物和脂肪的最佳补充时间也需根据个人情况选择。
中药可以通过调节内分泌系统、促进血液循环、调节气血平衡来有效地调理男性睾酮偏高,从而改善心血管健康、减少肥胖和疲劳等问题。但需要遵循中医辨证施治原则,长期坚持才能见效。