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更年期白头发吃什么调理?建议增加铁质、维生素B12和E的摄入,多食用红肉、鱼类、蛋类、动物肝脏、牛奶、植物油、坚果等食物。同时保持充足睡眠、适当运动,可通过中药调理和正确的头发护理减少更年期白头发的发生。
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想要变黑发却又不想使用染发剂?日本有一些白发变黑发的产品供选择。除了使用这些产品,食疗养生也是一种有效的方法。本文将介绍日本的白发变黑发产品和一些白头发养生方法。