关于摄取太多盐分的文章
- 摄取太多盐分 容易造成高血压、高血糖
我们的身体都需要盐，但是如果我们摄入过多的盐，就会导致高血压等症状。如果高血压进一步转化为动脉硬化，会增加中风和心肌梗死的风险。另外，当动脉硬化是由高血压引起的
- 如何在睡前一小时进行健身并正确摄取蛋白质？
睡前一小时健身并适当摄取蛋白质，可以提高身体的新陈代谢和睡眠质量，促进肌肉修复和生长，更好地消耗体内脂肪。健身前需准备工作，运动时需注意呼吸和强度，摄取高质量蛋白质食物，健身后需进行适当的伸展运动。
- 减肥摄取能量 减肥每天摄入多少热量
如果你不能接受自己臃肿的身材，很多女性就会开始减肥。如果你想减肥，你需要限制你每天的卡路里摄入量。如果控制热量摄入，可以每天坚持。肯定会给你的身体长期带来很好的减肥效果。那么，你每天消耗多少卡路里来减肥呢？减肥时具体的每日热量摄入要根据体重、代
- 低糖饮食 低糖饮食的标准范围 一天摄取多少糖属于低糖饮食
肥胖的人可以通过减少糖的摄入量来减肥，而低糖饮食通过控制每天的糖摄入量来帮助他们减肥。建议每日糖摄入量50-60g，但不超过20g。糖到底是什么糖是碳水化合物，更准确的算法是碳水化合物-膳食纤维=糖。大多数人认为含有淀粉、水果和烧饼。事实上，大
- 摄取 人一天需要多少卡路里
热量是能量的单位。我们每天根据食材补充动能，根据活动消耗动能，这样就可以平衡我们人体的能量。不同的食材有不同的动能，也就是热量，那么一个人一天需要多少热量呢？一个人一天需要多少热量由于不同的年龄和性别，每个人所需的热量有一定的差异。但是，就一般成年人而言，我们每天需
- 五羟色胺再摄取抑制剂 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，它是用于临床的一种新型抗抑郁药，目前常用的有五种，氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明、舍曲林、西酞普兰或者是艾斯西酞普兰，这个被誉为是抗抑郁药的五朵金花。目前在临床应用
- 维c的功效与作用 维生素C的功效作用 维生素c的摄取及禁忌
一、维生素C的功效作用说到维生素C，大家都知道它“增强抵抗力，预防感冒”的功效。事实上，维生素C是一种特别有效的抗氧化剂，它能捕捉氧自由基，减少黑色素，促进胶原蛋白合成，能有效增强皮肤抵抗阳光伤害的能力。众所周知，美容离不开皮肤美白和弹性，直接影响皮肤美白和弹性的因素主要有三个:氧自由基、黑色素和胶原蛋白。医学研究表明，人类在紧张
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