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想要保持身材不胖不瘦,可以选择摄入蛋白质粉和酪蛋白粉来控制饥饿感和提高代谢率。但要注意适量摄入,结合健康饮食和适当的运动,才能达到最佳效果。
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女性荷尔蒙的分泌对女性的身体健康和情绪稳定非常重要。本文介绍了一些能够提高女性荷尔蒙分泌的最佳食物,包括黄豆、酸奶、橙子、坚果等。通过合理的膳食搭配,可以帮助女性补充荷尔蒙,保持身体健康。