关于控制血糖的水果的文章
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- 健美减脂期,如何控制每天摄入多少脂肪克数?
在健美减脂期,控制脂肪摄入量是非常重要的。一般来说,每天脂肪摄入量占总热量摄入量的20%-30%左右比较适合。同时要选择低脂肪、高蛋白的食物,搭配合理的健身餐,可以帮助达到减脂的目的。