科学计算每日所需碳水化合物需要考虑到自己的总能量需求量和个人情况等因素。根据上述方法进行计算，可以更好地掌握自己的碳水化合物摄入量，保证身体的健康和正常运转。
1、每日最少喝4杯绿茶叶法国日内瓦大学的一项研究发现，绿茶中含有的抗氧化物质“儿茶素”对减肥有显著的实际效果。除了强调绿茶有助于减少整体体脂外，科研人员发现绿茶还有利于减少腰部体脂。
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